Bylinky

Zimní měsíce přinášejí chlad a méně světla, na což tělo reaguje zpomalením metabolismu, únavou a zhoršením nálady. Když je světla málo, tělo i mysl reagují na zátěž citlivěji. Příroda přitom nabízí celou řadu jemných, ale účinných pomocníků, kteří mohou zimní období zpříjemnit a dodat potřebnou sílu. Jednou z hlavních příčin zimní nepohody a oslabené imunity je nedostatek vitamínu D. Ten se tvoří v kůži působením slunečních paprsků, takže v zimě jeho hladina obvykle klesá. Jeho zdrojem mohou být také mořské ryby, vejce, máslo nebo mléčné výrobky. U mnoha lidí však konzumace těchto potravin nestačí, a proto se v zimě běžně do jídelníčku zařazují potravinové doplňky nebo bylinné přípravky.

Zima v sobě skrývá víc než jen chladná rána, brzký západ slunce a proměnlivé počasí. Může být ale také ideálním obdobím, kdy se vědomě lze zaměřit na zdraví a kondici. Pravidelný pohyb v zimě posiluje imunitu, pomáhá udržet váhu, zlepšuje náladu a celkovou odolnost organismu. Tělo v chladu navíc spaluje o něco více energie. Zimní měsíce nemusejí být obdobím útlumu. Důležitá je vyváženost, rozumná kombinace venkovních aktivit a domácího cvičení, přiměřený jídelníček a dostatek spánku i mentálního odpočinku. Přizpůsobit režim aktuálním podmínkám a naslouchat signálům těla.

Tajemstvím tofu, lněného semínka i cizrny je jejich obsah fytoestrogenů. Tyto rostlinné látky, které se v těle chovají podobně jako estrogen, dokáží mírnit návaly horka i podrážděnost a krotit výkyvy nálad. Ocení je takzejména ženy, které trápí premenstruační syndrom a příznaky klimakteria.

Bolesti kloubů dokáží potrápit v každém věku. Ať už se objeví po sportovním výkonu, náročném pracovním dni nebo prostě jen s přibývajícími roky. Naštěstí existuje řada přírodních cest, jak kloubům pomoci, aby zůstaly pružné, silné a nebolely. Nejde přitom jen o doplňky stravy, ale i o drobné každodenní návyky, které mohou mít překvapivě velký efekt.

Spolek Racionální regulace (RARE) oslovil při nadcházejících volbách do Poslanecké sněmovny 2025 všechny kandidující strany a hnutí s dotazy ohledně racionální regulace konopí. Odpovědi na otázky jsou přehledně uvedeny na tomto webu.

Iniciativa Rodiny proti prohibici a spolek Racionální regulace upozorňují na dnešní premiéru dokumentu (26.6.2025 od 21:00 na ČT2, následně v iVysílání), jenž explicitní formou prokazuje, že mnohaleté rozsudky nad lidmi, kteří pěstovali pár kytek konopí, nejsou postavené na důkazech. Velmi často se jedná o pouhou dojmologii státních zástupců a soudců. U té příležitosti obě organizace upozorňují, že v Senátu se právě projednává novela trestního zákoníku, která může situaci zásadním způsobem posunout, a vyvracejí nepravdivá slova, jež před pár dny pronesla nová Nejvyšší státní zástupkyně.

V pátek 30. května 2025 schválila Poslanecká sněmovna návrh zákona, který legalizuje pěstování až tří rostlin konopí na osobu, držení až 100 gramů sušiny a výrazně snižuje tresty i za držení většího množství. Tento přelomový krok je výsledkem několikaleté systematické práce, na které se významně podílel i spolek Racionální regulace (RARE).

Z průzkumu Nadačního fondu pro výzkum psychedelik Psyres, který vyhotovila výzkumná agentura Simply5, vyplývá, že 68 % české populace by souhlasilo s využitím psychedelik v léčbě, pokud by jejich podání doporučil lékař a souhlasil by s tím i pacient Průzkum dále mapoval postoje Čechů k inovativním terapeutickým postupům.

Astma je to chronické onemocnění, při kterém jsou průdušky citlivější, otečou a vzduch se proto hůře dostává do plic. Bez správné léčby se stav může zhoršovat. V ČR trpí astmatem kolem 850 tisíc lidí a každoročně jich přibývá.

Jaro je ideální čas na restart. Nejen šatníku, ale i pleti. Jak ale docílit přirozeného jasu bez drahých sér a invazivních zásahů? Odpověď je jednoduchá – začít není jen otázkou kosmetiky, ale hlavně stravy, spánku a každodenních návyků. Rozjasnit pleť přirozenou cestou.