Bylinky

L-theanin se přirozeně nachází v zeleném čaji a bývá spojován s takzvanou klidnou bdělostí: stavem, kdy se člověk dokáže lépe soustředit, ale necítí se přehnaně čilý. Právě proto po něm lidé sahají při stresu, mentální zátěži, horším soustředění nebo ve chvíli, kdy se večer potřebují snáz zklidnit a dostat z denního režimu do odpočinku. U doplňků stravy ale záleží nejen na tom, zda obsahují L-theanin, ale také na jeho dávce, načasování užívání a případné kombinaci s kofeinem.

Citlivý žaludek se často ozve ve chvíli, kdy dochází ke změnám ve stravování. Typicky se to stává v létě, kdy lidé cestují, pořádají grilovačky, dopřávají si alkohol, zmrzlinu nebo rychlé občerstvení. To dokáže rozhodit i trávení, které je jinak bez větších potíží. Pocit těžkého žaludku, nadýmání, říhání, nevolnost, pálení žáhy nebo průjem. Nemusí hned znamenat vážný problém jen signál, že tělo potřebuje tekutiny a vrátit se k jednodušší stravě. Nebezpečí však bývá také v letních střevních infekcích.

Funkční houby se v poslední době těší rostoucí popularitě a stávají se jednou z kategorií potravinových doplňků na trhu. Patří mezi ně i lesklokorka lesklá, známější jako reishi, po níž lidé sahají především tehdy, když chtějí podpořit imunitní systém, regeneraci a celkovou odolnost organismu. Stejně jako u jiných doplňků i zde platí, že je důležité vědět, v jaké formě ji člověk užívá a jaký má obsah aktivních složek.

Jarní procházky v přírodě mají svoje kouzlo. S příchodem teplejších dnů se ale vracejí i klíšťata přenášející mj. lymskou boreliózu, jednu z nejčastějších infekcí v ČR. Jen v roce 2024 lékaři evidovali více než čtyři tisíce případů.

Jak může vůně nebo chuť bylin ovlivnit naši náladu? Jaké místo mají léčivé rostliny v historii i současnosti? Jak voní chmel? Jaké tajemství skrývá kosmetika starověkého Říma a jak si vyrobit vlastní přírodní parfém nebo bylinkovou kosmetiku? Odpovědi přinese již osmý ročník Bylinkového dne, který se koná v sobotu 18. dubna od 10 do 17 hodin v Národním zemědělském muzeu v Praze a nabídne program plný inspirace, objevování i praktických dovedností pro malé i velké návštěvníky.

Gemmoterapie si postupně získává pozornost nejen mezi bylinkáři, ale i lékaři. Metoda využívající sílu rostlinných pupenů a klíčků může podle bylinkářky přispět k regeneraci organismu, posílení imunity i řešení celé řady zdravotních potíží. Zaměřuje se na využití zárodečných částí rostlin, pupenů, klíčků a mladých kořínků. Právě tyto části obsahují nejvyšší koncentraci aktivních látek. Obsahují stopové prvky, vitamíny i rostlinné hormony, které jsou důležité pro zdravotní stav organismu.

Konopí se spojovalo hlavně s domácími mastmi a výluhy, dnes je ale v ČR dostupné jako standardizované léčivo na předpis. V lékárnách se vydává zejména ve formě sušených květů a extraktů a u části pacientů může pomoci zvládat chronickou bolest i další obtíže, vždy dle uvážení lékaře. Cestu k eReceptu přitom mohou usnadnit i moderní telemedicínské služby, například mediGram, které pacienty propojují s lékaři se speciálním oprávněním.

Vysoký cholesterol patří k těm potížím, o kterých se většina lidí dozví až z laboratorních výsledků. V tom je jeho záludnost, nebolí ani nijak nevaruje. Přesto může roky nenápadně ovlivňovat stav cév a celkového kardiovaskulárního zdraví.

Denně se lidský organismus přirozeně zbavuje odpadních metabolitů a cizorodých látek (xenobiotik) prostřednictvím jater, ledvin, plic a střev. Ačkoliv se jedná o „samočisticí“ proces, vlivem nedostatku spánku, dlouhodobé konzumace alkoholu nebo třeba chronického stresu se jeho efektivita snižuje. V těle se pak mohou hromadit odpadní metabolity a zplodiny metabolismu, které by za normálních okolností byly vyloučeny. Podpořit detoxikační systém proto dává smysl, jen je potřeba vědět, co skutečně pomáhá – extrémní půsty ani zeleninové detoxy mezi ideální řešení určitě nepatří.

V poslední době prožil nejeden z nás – cítíte pod psa, unavení, zimomřiví a podráždění. Častěji smrkáte, kýcháte a škrábe vás v krku. Zatímco dříve byly tyto příznaky jasným varováním, dnes se objevuje otázka – jde o nachlazení, chřipku, nebo omikron? Jistotu přinese jedině test. Všechny tyto potíže však mají jedno společné, i v probíhající čtvrté. vlně pandemie koronaviru: ať už běžná viróza, pravá chřipka, nebo nákaza omikronem, je nutné jednat okamžitě a stejně: důslednou izolací, klidem na lůžku, dostatkem tekutin a zmírňováním příznaků. K tomu lze přidat správné podpůrné prostředky, které imunitě pomohou s infekcí bojovat.