Hubnutí - obezita

Moderní obezitologie a medicína nevnímají váhovou stagnaci jako selhání nebo nevratné poškození organismu. Ve skutečnosti se jedná o zcela přirozenou, evolučně naprogramovanou odpověď těla na energetický deficit. Přechodnou stagnaci navíc zažije téměř každý, kdo se někdy pokusil o redukci hmotnosti. Do celého procesu vstupují také přirozené výkyvy hydratace, například během menstruačního cyklu, kdy může ručička váhy stagnovat nebo stoupat, přestože tuková tkáň dále ubývá. Váhová stagnace není chyba v systému. Je to přirozená biologická odpověď organismu.

Zkratky mohou být lákavé, skutečným cílem hubnutí by ale nemělo být pouze rychle zhubnout, nýbrž dosáhnout výsledku, který vydrží. Moderní farmakologické prostředky dokážou ovlivnit pocit hladu, nenaučí však nový režim ani dlouhodobě udržitelné návyky. Odborníci proto upozorňují, že bez práce s příčinami přibírání může být i výrazný úbytek hmotnosti pouze dočasný.

V éře internetu, různých aplikací a AI je snadné podlehnout iluzi, že stačí zadat pár údajů do online formuláře a získat přesný návod na své tělo. Stačí vyhledat slova jako výpočet BMI index, výpočet BMR nebo BMI kalkulačka a během chvíle se objeví čísla, která řeknou, jak je jedinec na tom s postavou, jak udržet hmotnost nebo třeba zhubnout. Realita je však mnohem komplexnější. Proč se výpočty často liší od skutečnosti a co má na hubnutí skutečně největší vliv, vysvětluje výživový poradce.

Hubnutí je nevyčerpatelným tématem a hledání těch nejlepších triků je oblíbenou volnočasovou aktivitou mnohých. Všichni by rádi zhubli co nejjednodušeji a pokud možno co nejrychleji. Rady sdílí nejeden odborník i výživový poradce „samouk“. Přibírání na váze je ale, bohužel, často nepochopené a mnoho lidí hledá spíše zkratkovitá vysvětlení, která je mohou v řešení problému brzdit. Pro nalezení nejefektivnější strategie hubnutí je nutné vzít v potaz, mimo jiné, celkový zdravotní stav, genetiku, věk a často opomíjené hormony, které hrají v metabolismu tuků zásadní roli

Interní klinika 2. LF UK a FNMH disponuje nejkomplexnějším Centrem léčby obezity v České republice, které spojuje moderní farmakoterapii, roboticky asistovanou bariatrickou chirurgii i unikátní endoskopické výkony. Od svého vzniku poskytlo centrum péči již téměř 1 500 pacientům a zájem o léčbu dlouhodobě převyšuje jeho kapacity. Pracoviště se tak řadí mezi národní vedoucí zařízení v komplexní léčbě obezity a jejích metabolických komplikací.

Lékárny BENU rozšiřují svoji úlohu v oblasti prevence a podpory zdravého životního stylu. Konzultační program V ROVNOVÁZE, který byl na podzim roku 2025 úspěšně otestován v interním zaměstnaneckém pilotním programu, je nyní otevřen pro širokou veřejnost. Program se záštitou České obezitologické společnosti ČLS JEP nabízí sérii individuálních konzultací vedených odborně vyškolenými lékárníky-konzultanty a zaměřuje se na podporu ve snaze o dlouhodobou, udržitelnou změnu životního stylu. Jak ukazují zkušenosti z pilotního programu, i malé kroky mohou vést k velkým změnám.

Česká republika patří v EU k zemím s nejvyšším podílem lidí s nadváhou a obezitou. Problém se přitom týká dospělých, ale stále častěji i dětí. Podle průzkumu agentury NMS, který zadala Asociace inovativního farmaceutického průmyslu, více než polovina populace vnímá obezitu jako chronické onemocnění a dvě třetiny lidí považuje za nutné řešit ji odborně s lékařem. Téměř třetina dotázaných však neví, kdo by jim s obezitou pomohl a pomoc lékaře nevyhledá. Na potřebu systematického přístupu k prevenci i léčbě tohoto onemocnění upozornil letošní Světový den obezity. 

Nadváha a obezita výrazně zvyšují riziko srdečně-cévních onemocnění, cukrovky 2. typu, nádorových onemocnění i ortopedických komplikací. Zkracují také průměrnou délku života o 3 až 10 let. Podle aktuálních dat Českého statistického úřadu (ČSÚ) obezitou trpí 22 % mužů a 19 % žen. Mírnou nadváhu má více než třetina žen a téměř polovina dospělých mužů. Všeobecná zdravotní pojišťovna loni léčila s diabetem více než 600 tisíc klientů a například 1300 klientům zaplatila bariatrickou operaci. Právě počet těchto zákroků za posledních pět let stoupl o 100 procent. Tiskovou zprávu vydává při příležitosti Světového dne obezity.

Online konference ZDARMA: Cesta ke zdravé váze v 21. století. 
Hubnutí dnes není univerzální návod „pro všechny". Každý člověk potřebuje jiný typ podpory – někdo praktické rady ke skladbě jídelníčku, jiný řeší emoční jedení, další potřebuje odbornou léčbu nebo dlouhodobou motivaci.

Rozhodnout se zhubnout vyžaduje nejen motivaci, ale také realistické nastavení jednotlivých kroků, které k vysněnému cíli dovedou. Klíčový je přitom individuální přístup a pochopení možností. Obecně „platné“ diety, tréninkové plány či „užitečné rady známého", který byl na své cestě úspěšný, tak nemusí být pro každého vhodné.