Medicína
Sebeobrana člověka, který je čistý
Rozpoznání
rizikových situací
Vyhnutí
se
Rychlá
odmítnutí
Zdvořilá
odmítnutí
Důrazná
odmítnutí
Královská
odmítnutí
Rozpoznání rizikových situací
Souvisí se
zdánlivě nevýznamnými rozhodnutími, o nichž už byla řeč. Už to, že rozpoznáte
nějakou situaci, večírek nebo koncert jako rizikové, je důležité. Můžete se jim
vyhnout nebo, pokud to nejde, se můžete na zvládnutí takové situace lépe
připravit.
Vyhnutí se
Je to prosté: Rizikové situaci,
kdy by vám někdo drogy nabízel, se vyhnete. Souvisí to se zdravým životním
stylem, aktivitami neslučitelnými s drogami a s vyhýbáním se nevhodné
společnosti. Do situace, kdy by vám někdo nabízel, se většinou ani nedostanete.
Vyhnete se tak i nepříjemné touze po droze a tomu, aby vás někdo nebo něco
“rozjíždělo”.
Rychlá odmítnutí
Rychlé způsoby odmítání jsou
založeny na tom, že s lidmi, kteří vás ohrožují, nemá smysl se zaplétat.
Nebezpečnou situaci rychle ukončíte: Je to vhodné hlavně tam, kde vám na
nabízejícím příliš nezáleží.
Nevidím, neslyším, čili ignorování nabídky: Nabízejícího ignorujete. Je jakoby průhledný, nemusíte se na něj ani podívat, jdete pryč. Takto odmítá Američan, když mu dealer na ulici nabízí drogy.
Odmítnutí gestem: Nejčastěji se bude jednat o zavrtění hlavou nebo odmítavý pohyb rukou. Situaci zase rychle ukončíte.
Prostě říci “ne!” (nebo o něco zdvořilejší “nechci!”): I zde situaci rychle ukončíte. K základním právům člověka patří určité věci odmítnout a nevysvětlovat. “Ne” můžete zesílit zavrtěním hlavy a klesající hlasovou intonací. Hlavně ve formě “nechci” je to častý způsob odmítání.
Naiva: “Ty rychlé způsoby jsou nezdvořilé.”
Odpověď: Hodí se hlavně
tam, kde by nabízející mohl být pro člověka nebezpečný. Proto je dobré se s ním
moc nebavit, aby člověka “nerozjel” (uhlazeněji řečeno, neprobudil jeho
psychickou závislost).
Zdvořilá odmítnutí
Zdvořilé způsoby odmítání jsou
vhodné hlavně u lidí, na kterých vám záleží a s nimiž si chcete udržet
dobré vztahy.
Odmítnutí s vysvětlením: Použijete ho, když chcete tomu, kdo nabízí, říci, že odmítáme drogu nebo riziková místa, ale ne jeho osobu. Příklad: “Ne, tam nepůjdu, přestal jsem a mohlo by mě to rozjet.”
Nabídnutí lepší možnosti: Nabízíte nějakou lepší možnost, např. místo alkoholu, který je pro vás také nebezpečný, kávu nebo čaj, místo rockového klubu výstavu, kino, do přírody nebo na varhanní koncert apod.
Převedení řeči jinam: Opět celkem jednoduché. Krátce odmítnete a začnete se bavit o něčem, co by člověka se kterým se bavíte, mohlo zajímat.
Omítnutí s odložením: Lidé ho používají poměrně často. Někdy se tím myslí skutečné odložení (“Ne, dneska to nejde, jsem tu autem.”). Jindy se odmítnutí s odložením používá ve významu zdvořilého ne (“Ne, někdy jindy.”)
Důrazná odmítnutí
Nejsou zrovna způsobná, použijí se
tam, kde není možné odejít, ale o spolupráci s nabízejícím nemáte
zájem.
Porouchaná gramofonová deska: Gramofonové desky s v dnešní době “cédéček” vytrácejí. Porouchaná gramofonová deska někdy dokola opakovala jedno a totéž. Při tomto způsobu odmítání ani nemusíte poslouchat, co vám druhý říká. Příklad:
“Pojď do klubu.”
“Nechci!”
“Tak pojď a nedělej
drahoty.”
“Nechci!”
“Jenom tam zaskočíme.”
“Nechci!” … A tak pořád
dokola. Málokdo vydrží nabízet i po třech nebo čtyřech stejných odmítnutích.
Odmítnutí protiútokem: Namísto omlouvání se a vysvětlování, řeknete druhému, co se vám na jeho chování nelíbí, případně mu uštědříme nějakou tu dobrou radu. Příklad: “Ne, uděláš dobře, když se budeš starat o sebe!” Jiný příklad: “Nechci, podívej se na sebe, jak vypadáš.”
Královská odmítnutí
Jsou zvlášť cenná,
proto jsme je nazvali královskými.
Odmítnutí jednou provždy: Používá se hlavně tehdy, chcete-li předejít
tomu, aby vám dotyčný nabízel drogy nebo alkohol v budoucnu. Je tedy velmi
užitečný u lidí, s nimiž přicházíte často do styku (sousedé, spolužáci, příbuzní
apod.). Příklady:
“Já už neberu.”
“Nechci, neberu, úplně jsem s tím
skončil.”
“Nechci, co jsem přestal, je mi líp. Nechci o tom ani
slyšet.”
Odmítnutí jako pomoc: Tímto odmítnutím chrání člověk vlastní zdraví i zdraví nabízejícího. Příklad: “Já jsem čistý a ty s tím také přestaň, dokud je čas.” Jiný příklad: “Nechci, a ty bys měl se sebou taky něco dělat.”
A ještě poznámka. Pokud byste museli mluvit s lidmi, kteří jsou pod vlivem drog, buďte opatrní. Hlavně pervitin a kokain, ale také alkohol, marihuana a halucinogeny, zvyšují riziko nesmyslného jednání a agrese. S intoxikovaným člověkem mluvte spíš tiše a klidným hlasem. Tón hlasu je často důležitější než to, co říkáte.
Způsoby odmítání a způsoby zvládání psychické závislosti jsem pro vás heslovitě shrnul v další části, aby se lépe pamatovaly.
