Medicína

Zkratky mohou být lákavé, skutečným cílem hubnutí by ale nemělo být pouze rychle zhubnout, nýbrž dosáhnout výsledku, který vydrží. Moderní farmakologické prostředky dokážou ovlivnit pocit hladu, nenaučí však nový režim ani dlouhodobě udržitelné návyky. Odborníci proto upozorňují, že bez práce s příčinami přibírání může být i výrazný úbytek hmotnosti pouze dočasný.

Rychlé hubnutí nemusí znamenat dlouhodobý úspěch. Moderní farmakologické prostředky fungují na principu napodobení střevních hormonů, které ovlivňují pocit sytosti, zpomalují vyprazdňování žaludku a pomáhají snižovat příjem energie. Pro mnoho lidí tak představují lákavou možnost, jak zhubnout bez výrazného omezení nebo neustálého boje s chutěmi.

Úbytek hmotnosti tímto způsobem však nemusí automaticky znamenat dlouhodobý úspěch. Při výrazném kalorickém deficitu totiž tělo neztrácí pouze tukové zásoby, ale často i svalovou hmotu, která je důležitá pro správnou činnost metabolismu. Úbytek svalů může proto výrazně zvyšovat riziko následného jojo efektu. Samotná farmakoterapie totiž podle specialistů neřeší příčiny přibírání, nenastavuje nový režim ani neučí dlouhodobě udržitelnému životnímu stylu.

„Hubnutí s deficitem bílkovin a bez silového tréninku vede ke ztrátě svalů, což drasticky sníží hodnotu bazálního metabolismu. Jakmile pak člověk poleví v dietě nebo vysadí farmakologickou podporu, takto zpomalený metabolismus garantuje okamžitý „jojo efekt“ říká výživový specialista programu The 1:1 Diet. Stabilizace hmotnosti je jednou z nejdůležitějších částí celého procesu hubnutí. Bez postupného návratu k běžnému režimu a bez práce s každodenními návyky bývá dlouhodobé udržení váhy velmi obtížné.

Vedle samotného efektu úbytku hmotnosti se stále častěji hovoří o vedlejších účincích těchto látek. Mezi nejčastější patří nevolnosti, zvracení, průjmy, zácpa nebo výrazné zpomalení trávení. U některých uživatelů jsou potíže natolik výrazné, že léčbu musí ukončit. Upozorňuje se také na méně diskutované psychické dopady. Někteří lidé popisují ztrátu motivace, radosti nebo celkově utlumené prožívání emocí. Ve veřejném prostoru se zároveň objevuje i fenomén povadlého vzhledu obličeje způsobený příliš rychlým úbytkem tuku.

Výživoví specialisté proto dávají důraz na komplexní přístup, který není založen pouze na krátkodobém omezení hladu, ale na postupné a dlouhodobě udržitelné změně životního stylu. Důležitou úlohu má právě správně nastavený jídelníček, dostatek kvalitních bílkovin, pravidelný režim, pohyb a odborné vedení.

Na těchto principech jsou vytvořené speciální programy, které kromě samotné redukce hmotnosti kladou důraz také na stabilizaci a bezpečný návrat k běžnému jídelníčku. Součástí programu je dlouhodobá spolupráce s výživovým poradcem, který klienta provází jednotlivými fázemi hubnutí, pomáhá řešit krizové situace a nastavuje režim tak, aby byl dlouhodobě udržitelný.

Skutečným cílem by nemělo být pouze rychlé snížení čísla na váze, ale dosažení změny, kterou bude možné dlouhodobě udržet. Hubnutí tak není otázkou jedné zkratky, ale dlouhodobého systému, který pracuje nejen s jídelníčkem, ale i s návyky a celkovým životním stylem. Více na: spolukiladolu.cz.   Dle TZ

www.cwp.cz

Tweet