Medicína
Jak předejít v létě potížím v oblasti konečníku
V letních měsících dochází k intenzivnějšímu pocení, a to i v intimních partiích. Oblast konečníku patří mezi místa, která mohou v horkých dnech trpět nejvíce. Zvýšené teplo a vlhko vytvářejí ideální podmínky pro vznik opruzenin, podráždění kůže i zhoršení problémů s hemoroidy.
Hygiena v okolí řitního otvoru není jen otázkou komfortu, ale také prevence zdravotních problémů. I drobné změny v každodenní péči mohou výrazně přispět k tomu, aby nepříjemné potíže neomezovaly – ani v těch nejteplejších dnech. Optimální hygiena pomáhá snižovat riziko infekce a podráždění. Naopak nevhodné návyky – například používání dráždivých hygienických prostředků nebo nedostatečné očištění po stolici – mohou stav existujících zdravotních obtíží, včetně těch hemoroidálních, zhoršit.
Správná hygiena, zejména u žen, je utírání konečníku směrem od hráze ke kostrči (zepředu dozadu). Špatné otírání po vyprázdnění může u žen vést k vaginálním zánětům, a dokonce i zánětům močové trubice a močového měchýře, pokud se močové cesty kontaminují zbytky stolice. Používat kvalitní neparfémovaný toaletní papír. Pro dosažení dokonalé čistoty je ideální omytí (sprcha nebo bidet). Variantou hygieny pro zvláštní případy, například na cesty, je použití neparfémovaných vlhčených ubrousků, případně oplach lahvičkou vody s tryskou.
Hemoroidy jsou cévní pleteně, které utěsňují konečník. Při vyprazdňování se uvolní a umožní stolici volně projít. Po opakovaných zácpách, dlouhodobých průjmech, těhotenstvích, porodech, při silném tlačení, nadváze nebo sedavém způsobu života se hemoroidy mohou rozšířit a působit obtíže. Hemoroidální záchvat postihuje alespoň jednou za život téměř polovinu populace. Projevuje se krvácením, otoky konečníku, pocity tlaku, svěděním nebo pálením konečníku. Při těchto stavech se doporučují rektální masti, čípky nebo užívání venofarmak (může předepsat i praktický lékař).
Špatná hygiena konečníku zhoršuje potíže s hemoroidy tím, že zvyšuje podráždění, podporuje zánět a vlhké prostředí, narušuje kožní bariéru a může vést k infekci. Zánětlivá reakce zvyšuje prokrvení a může zintenzivnit příznaky hemoroidálního onemocnění, jako jsou svědění, krvácení a otok.
Při průjmu bývá oblast konečníku během hygieny po vyprázdnění častěji vystavena mechanickému dráždění. Je důležité zbytečně pokožku nedrhnout klasickým toaletním papírem, jen zlehka otřít a pak intimní partie osprchovat. Příliš časté nebo drsné mytí intimních míst není vhodné.
Častým problémem v létě bývá perianální ekzém – lidově opruzení. Předcházet se dá natřením okolí konečníku vazelínou nebo dětským ochranným zinkovým krémem. Při opruzení nepoužívat mýdla ani mycí gely, sprchovat řitní oblast pouze vlažnou vodou, jemně osušit, a použít tenkou vrstvu ochranného krému.
Ve vlhkém prostředí se často prosadí kvasinková infekce. „Při závažnějším podráždění, např. mokvání kůže, je potřeba navštívit dermatologa nebo proktologa, který může po zhodnocení lokálního nálezu doporučit mast s obsahem kortikoidu, nebo antimykotika.,“ vysvětluje proktolog. Jednou z hlavních příčin problémů v mezi-hýžďové oblasti bývá nevhodná konzistence stolice. Zácpa a průjem konečník nadměrně zatěžují, základem je proto předcházet jim složením stravy s dostatkem vlákniny.
Doporučuje se:
*Dostatečně pít, ideálně vodu nebo neslazené čaje.
*Omezit příjem alkoholu, kávy a slazených nápojů.
*V prevenci zácpy zařadit stravu bohatou na vlákninu – celozrnné pečivo, luštěniny, zeleninu, ořechy.
*Nepřehánět to s tučným, kořeněným nebo exotickým jídlem.
*Zejména dlouhé sezení proložit (např. při jízdě autem, v letadle nebo v kanceláři) pohybem pro rozpohybování střev a lepší oběh krve v oblasti pánve.
*Nevysedávat dlouho na toaletě.
*Udržovat intimní oblast čistou a suchou.
*V prevenci průjmu dbát na důslednou hygienu rukou, bezpečnou úpravu i skladování potravin.
*Dávat pozor na stravu při grilování nebo v pouličních stáncích.
Nečekat, až se obtíže s hemoroidy nebo dlouhodobé podráždění řitní oblasti zhorší. Včasná konzultace s lékařem může předejít komplikacím a výrazně zlepšit kvalitu života. Více na: www.zilniporadna.cz Dle TZ
www.focus-age.cz
