Medicína

Na Světový den hypertenze – vysokého krevního tlaku má smysl se na chvíli zastavit a pomyslet na delší a zdravější život. „Dlouhodobé téma této světové připomínky závažného zdravotního problému zní ‘Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer!’, tedy Měřte si tlak přesně, mějte ho pod kontrolou, žijte déle,“ říká profesorka kardioložka z II. interní kliniky FN Plzeň. A rozhodně nejde jen o heslo – vysoký krevní tlak přichází tiše, bez výraznějších příznaků, ale nezachycen má závažné důsledky.

 

Nenápadné příznaky jako občasné bolesti hlavy, nevysvětlitelná únava, stres, špatný spánek mohou být signálem, že něco není v pořádku. Vysokým krevním tlakem trpí v Česku asi 2,2 milionu lidí. Odhaduje se ale, že dalších 700 tisíc o své nemoci vůbec neví. Hypertenze přitom není jen číslo na tlakoměru. Pokud se neléčí, může vést k mrtvici, srdečnímu selhání, poruchám paměti, selhání ledvin nebo i zhoršení zraku. Někdy zasáhne nenápadně – třeba zhoršenou erekcí nebo komplikacemi v těhotenství.

Dobrou zprávou je, že léčba vysokého tlaku je dnes velmi účinná – a často jednoduchá. Vedle léků hraje velkou roli i životní styl. V současné době je již k léčbě široké spektrum přípravků s minimem nežádoucích účinků, možnost individuální kombinace léků „na míru“ i fixní kombinace více léků v jedné tabletě. V některých případech – zejména u tzv. rezistentní hypertenze – se nově využívá i přístrojová metoda zvaná renální denervace.

Vzhledem k tomu, že pravidelné preventivní prohlídky nepatří mezi české národní koníčky, je domácí měření tlaku i užitečné a hlavně důležité. K měření krevního tlaku by se měly používat kvalitní validované tlakoměry s Intelli manžetou, ale na internetu lze najít seznam dalších ověřených přístrojů. Důležitý však je správný způsob měření.

Tlak by se měl měřit ráno a večer, vždy dvakrát po sobě s odstupem 1–2 minut. A to po dobu alespoň tří dnů, ideálně sedmi. Výsledky i zapisovat (některé přístroje je ukládají už přímo do aplikací v mobilu).  V domácím prostředí by průměrná hodnota neměla překročit 135/85 mm Hg. U lékaře je hranice o něco vyšší – 140/90 mm Hg (syndrom bílého pláště).

Jedna vysoká hodnota není důvod k panice. Špatná noc, stres v práci, nebo prostě není dobře. A když se právě měří tlak, může být vyšší. (Nehledě k tomu, že krevní tlak během dne kolísá  - ráno bývá vyšší, večer nižší). Populární nízkosacharidové diety z hlediska kardiovaskulárního zdraví nemají jednoznačné výsledky – záleží na tom, jaké bílkoviny a tuky se konzumují.

Základem léčby i prevence je pohyb, zdravý jídelníček a omezení některých zlozvyků. Patří sem:
-pravidelná fyzická aktivita (např. 30 minut chůze pětkrát týdně),
-omezení soli v jídle,
-zdravé stravování (například středomořská dieta),
-omezení alkoholu,
-snížení hmotnosti,
-a v neposlední řadě – zvládání stresu.

Cílem léčby není „jen“ snížit čísla na přístroji. Důležité je snížit celkové kardiovaskulární riziko. Proto lékaři sledují i další faktory – hladinu cholesterolu, cukru v krvi, případnou spánkovou apnoi a další onemocnění. Včasná léčba může přidat  7–14 let života ve zdraví – a to rozhodně stojí za trochu pozornosti. Dle TZ

www.botticelli.cz

Tweet