Imunita

Češi stále více dbají na zdravý životní styl a zajímají se nejen o fyzickou kondici, ale i o celkový wellbeing a osobní rozvoj. Tomu odpovídá i způsob, jakým lidé používají aplikaci k chytrému náramku. Od spuštění funkce Návyky na začátku léta 2025 stovky uživatelů sledují, jak se na jejich regeneraci, míře stresu nebo funkčním věku projeví například delší spánek či změny v jídelníčku.

„Z dat je patrné, že Češi nechtějí radikální změny, ale hledají postupné kroky, jak zlepšovat regeneraci, snižovat stres nebo pracovat na dlouhodobém zdraví,“ komentuje, zakladatel Elongy. Zároveň je vidět rostoucí zájem o prevenci. Lidé si čím dál více uvědomují význam základů zdravého životního stylu a snaží se je dodržovat.

Čechy nejvíce zajímá strava, spánek a jak pracovat se stresem. Rozložení nejčastěji sledovaných oblastí ukazuje, co je pro Čechy v současnosti nejdůležitější. Jednoznačně dominuje lepší stravování, u kterého si alespoň jeden návyk stanovilo více než 80 % uživatelů. Hned za ním je spánek, který sleduje zhruba 60 % uživatelů. Třetí příčka patří regulaci stresu, což potvrzuje, že lidé čím dál více řeší i psychickou stránku svého života. Oblast vztahů a návyků ukazují, že uživatelé hledají rovnováhu mezi péčí o sebe sama a kvalitními mezilidskými vztahy. To, že kategorie jako spánek nebo zvládání stresu patří mezi nejvyužívanější, dobře odráží aktuální společenské klima.

Uživatelé náramku stále častěji volí personalizované návyky, které přesně odpovídají jejich životnímu stylu a individuálním cílům. K tradičním pilířům zdraví, tedy pitnému režimu, pravidelnému vážení a dostatku spánku, se přidávají praktiky podporující nejen tělo, ale i mysl, například přerušovaný půst 12:12, vynechání alkoholu, denní čtení po dobu 30 minut, pravidelný příjem zeleniny, meditace či péče o vztahy. Uživatelé si v aplikaci nastavili i poměrně kreativní návyky. Sledují třeba dopad pravidelného tréninku zad nebo používání aplikace Duolingo.

Kombinace tradičních zdravých návyků s vlastními rituály podporuje regeneraci, snižuje stres a zvyšuje dlouhodobou motivaci. Tento trend ukazuje, že personalizace je klíčem k udržitelnému životnímu stylu i s chytrými nástroji.

Společnost si klade za cíl pomáhat lidem na cestě k dlouhému aktivnímu životu bez zdravotních omezení - tzv. longevity – a to prostřednictvím snímače k měření variability srdeční frekvence metodou spektrální analýzy. Pomáhá profesionálním sportovcům k maximálním výkonům bez rizika zranění. Právě vědecké poznatky ze šestileté spolupráce s vrcholovými sportovci byly následně využity při tvorbě snímače, čímž se společnosti povedlo jako první na světě zprostředkovat původně pouze laboratorní metodu široké veřejnosti. Více na. www.elonga.cz

Dle TZ

www.fyi.cz

Tweet