Jak zhubnout?

Léto je obdobím, kdy často přepadají chutě na sladké, studené nebo osvěžující pochoutky. Zcela přirozeně vycházejí z potřeb těla reagovat na zvýšené teploty a změny v metabolismu. Pro ty, kteří chtějí udržet zdravý životní styl, je může doprovázet pocit viny. Proto doporučení od výživového specialisty

Chutě na sladké nebo osvěžující pochoutky lze zvládnout díky několika jednoduchým krokům:

*Nezapomínat na pravidelný pitný režim, který často potlačí falešný pocit hladu.
*Zařazovat do jídelníčku více vlákniny a bílkovin, které podporují dlouhodobý pocit sytosti.
*Plánovat si svačiny a hlavní jídla tak, aby tělo mělo dostatek energie.
*Vybrat si kvalitní a vyvážené osvěžující pokrmy i sladkosti, užívat je s rozmyslem.

Program The 1:1 Diet – Spolu kila dolů byl vyvinutý v Anglii, dříve znám jako Cambridge Diet nebo Cambridge Weight Plan. Jeho účinnost byla ověřena řadou klinických studií a více než 40 lety tradice. Základem úspěchu je individuální přístup – na cestě za vysněnou postavou doprovází vyškolený výživový poradce. Pomůže sestavit plán na míru, zbavit se kilogramů navíc a osvojit si nové stravovací i pohybové návyky. Všechno jde lépe, když na to nejste sami – a s programem The 1:1 Diet to platí dvojnásob. Více na: https://www.spolukiladolu.cz

Dle TZ

www.cwp.cz

 

Tweet