Vitamíny

Výživové doplňky patří do skupiny produktů na podporu zdraví. Při jejich výběru rozhodují Češi sami a informace většinou hledají na internetu. Ročně prodej výživových doplňků roste o desítky až stovky procent. Dokazují to čísla z rozsáhlého průzkumu Pilulka.cz a výzkumné agentury Behavio, který byl realizován na reprezentativním vzorku 1 000 lidí.

17 % Čechů neužívá žádné výživové doplňky. Nejčastěji je užívají osamocení jedinci a ti, kteří jsou v psychické nepohodě. Výzkum ukázal, že pouze 25 % české dospělé populace užívá v nějaké formě výživové doplňky každý den, 19 % z nich několikrát týdně a 15 % několikrát za měsíc, 17 % z nich výživové doplňky neužívá vůbec. Nejčastěji po nich sáhnou lidé z velkých měst nad 10 tisíc obyvatel, kteří mají vážnější finanční problémy, a také ti, kteří se ocitají v psychické nepohodě. Pravidelně – denně či několikrát týdně – je nejvíce užívají ovdovělí (30 %), rozvedení (30 %) či svobodní (29 %). 

Doplňky stravy užívají častěji ženy (31 %) než muži (18 %). Historicky nejvíce nakupují na internetu ženy, což dokazují data z prodejů. V kategorii výživových doplňků pro ženy byl meziročně za první čtyři měsíce tohoto roku téměř 300% nárůst v zimním období. Usuzuje se, že jde o trend spojený se zvýšením onemocnění v zimním období, s prevencí i naplňováním zákaznických potřeb.

„Výživové doplňky je určitě dobré užívat při infekcích a při podezření na nedostatek minerálů či vitaminů, v období respiračních infekcí,“ odůvodňuje praktická lékařka. Z praxe udává větší zájem o doplňky stravy také u těhotných žen. Těhotné ženy asi nejvíce přemýšlejí nad léky a doplňky a nebojí se přijít k lékaři a poradit se s ním. Výhodou je i možnost těhotenských doplňků stravy. Určitě nenahradí zdravou vyváženou stravu, ale mohou pomoci s řadou nežádoucích příznaků v těhotenství. Těhotná by je měla užívat v době, kdy jsou nevolnosti minimální.

Nutriční terapeut z Institutu moderní výživy v podcastu Pilulka.cz Životosprávy zdůrazňuje, že každý potřebuje jiný výživový doplněk. To znamená, že doplňky stravy jsou účinné hlavně tehdy, pokud je ve stravě něčeho nedostatek.  Také je důležité zaměřit se na to, proč daný doplněk stravy se chce užívat, protože jinak je vysoká pravděpodobnost, že bude zbytečný. Pokud lékař zjistí nízkou hladinu vitaminu D v krvi, samozřejmě suplementace pomůže. Pokud jde o lepší výkon ve sportu, je možno přemýšlet o zařazení kofeinu před závodem. V péči o dobré zdraví a kognitivní výkon ve vyšším věku je vhodný produkt s kreatinem anebo vitaminy ze skupiny B.

Benefity doplňků stravy jsou široké. Některé z nich pomáhají optimalizovat zdraví a fungují na principu toho, že se doplní hladina určité deficitní látky na optimální úroveň – jako příklad omega-3 mastné kyseliny nebo již zmíněný vitamin D, případně kyselinu listovou v těhotenství. Další z nich prokazatelně zvyšují fyzický nebo psychický výkon (např. kofein). Lze také přijímat některé antioxidanty či protizánětlivé látky, které podporují zdraví. „Výživové doplňky je však potřeba brát jako jakousi třešničku na dortu. Doplňky stravy by už měly jen doplňovat pestrou a vyváženou stravu – od toho jejich název „doplňky“. Nikdy by ji neměly nahrazovat.

Zajímavostí je, že historie moderních doplňků výživy se začala psát v polovině 20. století, přičemž suplementace jako taková bylo známá už před tisíci lety. Existují například záznamy na sumerských hliněných destičkách, na nichž jsou zmínky o použití opia, lékořice, tymiánu či hořčice. Užívání látek na podporu výkonu je dokonce ještě starší než písmo.

Pilulka.cz je největší on-line lékárna v Česku a na Slovensku. Společnost založili bratři Kasové se záměrem významně se podílet na digitalizaci a modernizaci evropského lékárenství 21. století. Dle TZ

https://www.pilulka.cz/pro-media

 

 

s

Tweet