Medicína
VoZP radí, jak podpořit správnou činnost mozku
Mozek je řídicí orgán lidského těla, který pracuje nepřetržitě celý život, a to i během spánku. Ovládá veškeré tělesné funkce od činnosti srdce, trávení, pohyb, řeč až po myšlení, paměť či vnímání emocí. Vojenská zdravotní pojišťovna u příležitosti Evropského dne mozku zdůrazňuje význam správné péče i prevence.
Lidský mozek se skládá z miliard neuronů, které se různě propojují, každá z těchto buněk nervové tkáně může vytvářet tisíce spojení, tzv. synapsí. Odhaduje se, že mozek každý den přijde až o 78 tisíc neuronů, Jelikož mozek spotřebuje každý den velké množství energie, aby správně pracoval, je potřeba dbát na pestrou a vyváženou stravu a pravidelně ji doplňovat. „Například vejce a ořechy díky svým živinám podporují poznávací funkce mozku a paměť. Borůvky, káva a další potraviny bohaté na antioxidanty mají ochrannou funkci. Podpůrné látky lze doplňovat i vhodnými suplementy,“ vysvětluje revizní lékařka pojišťovny.
Mozek kontroluje každou naši myšlenku i každý pohyb. Právě do něj přicházejí senzorickými nervy informace ze všech částí těla. Jakmile mozek tyto zprávy rozšifruje a zhodnotí, vyšle potřebné signály motorickými nervy ke svalům. Kromě procesů řízených naší vůlí však ještě kontroluje ty automatické, například dýchání, srdeční rytmus nebo trávení.
Rozhodně je dobré udržovat si mozek v kondici v každém věku a starat se o něj stejně jako například o srdce. Pro správnou činnost mozku je důležitý pravidelný pohyb, dostatečný a kvalitní spánek, ale také trénování mozkových buněk mj. prostřednictvím luštění křížovek, čtení či malování.
Vojenská zdravotní pojišťovna svým klientům poskytuje finanční podporu na vitamínové doplňky stravy a v rámci programu POHYB také na různé sportovní a relaxační aktivity. Pojištěncům od 40 let navíc v programu ZDRAVÁ DUŠE přispívá na preventivní vyšetření poruch paměti a kognitivních funkcí. Více na: www.vozp.cz/prispevky-na-prevenci. Dle TZ
