Medicína
Jarní detox
Teplé jarní slunné dny střídají deštivé a větrné. Někdy se stihne výměna odehrát i několikrát během pár hodin. Jedná se o ideální období pro nastartování jarního detoxu. Dovede pomoci s únavou, nezdravou pletí nebo i pocitu nafouknutého břicha. Základem úspěchu je strava. Ta by měla být pestrá, plnohodnotná a výživná. To platí po celý rok, ale na jaře zvláště.
Organismus se dokáže pravidelně čistit sám od sebe, ale detox může prospět tělu a ulehčit mu. Především by to měl být příjem nutričně bohatých živin, dostatek zeleniny a ovoce, na vitaminy a minerály bohaté potraviny. Vyhnout se zpracovaným průmyslovým potravinám a jídlům z rychlého občerstvení. Pravidelný pohyb je velkým pomocníkem pro nastartování správných procesů v těle.
Při očistě je nutné se věnovat správné funkci jater buď pomocí doplňků stravy nebo bylinkami. Bylinou známou pro své blahodárné čistící účinky je například ostropestřec mariánský.
„Člověk žijící v duchu zdravého životního stylu se detoxem nemusí zabývat. Mnoho z nás však z nejrůznějších důvodů podléhá rychlému konzumnímu způsobu života, kdy je jednodušší sáhnout po již zpracovaných potravinách než si uvařit nebo jít pěšky. V takovém případě nám detox může prokázat příjemnou službu a pomoci nám nabrat správný směr,“ uvádí výkonná ředitelka České a slovenské asociace pro speciální potraviny.
„Jednorázová“ akce na podporu organismu nic však neznamená. U zdravého a funkčního těla jde především o dlouhodobě praktikovaný zdravý životní styl.
Dle TZ www.double-u.cz
