Žena a zdraví

Důsledky přechodu trápí většinu žen. Osm z deseti žen pocítí alespoň některý ze známých projevů klimakteria. Téměř čtvrtině však přinese toto období potíže, které mohou významně ovlivnit kvalitu jejich života. Některé ženy si změny ani s klimakteriem nespojí, což jim zabraňuje v efektivním řešení problémů.

Prvním neobvyklým důsledkem menopauzy je pocit suchých očí, jejich pálení nebo svědění. Klesající hladina hormonů ovlivňuje žlázy ve víčkách, které mají za úkol udržovat oči vlhké. Žlázy v přechodu produkují méně tekutiny a následně jsou oči sušší. V tomto případě je důležitý dostatečný odpočinek, užití zvlhčovače vzduchu nebo umělých slz ve formě kapek do očí. Kontaktní čočky častěji střídat s brýlemi.

Snížená hladina estrogenu má za následek nadměrné pocení a návaly horka. Důsledkem tak může být nepříjemný tělesný zápach. Může napomoci zdravá strava a odbourání stresu.

Estrogen hraje velmi důležitou roli při tvorbě slin. Klesání jeho hladiny může vést k nepříjemnému pálení jazyka či celých úst. V tomto období mohou ženy v ústech cítit hořkou nebo kovovou pachuť, v některých případech ztrácet chuť k jídlu. Je dobré omezit kyselé nápoje nebo potraviny. Péče o zuby a ústní dutinu je samozřejmostí.

Hladina bílkoviny kolagenu kůže je rovněž ovlivňována množstvím estrogenu. Při jejím poklesu je kůže tenčí, sušší a náchylnější ke svědění. Často se dostavuje nepříjemný pocit mravenčení, který vede ke škrábání. Zastavit svědění pomohou zvlhčující krémy, při silnějších projevech pak antihistaminika.

Slábnout může také tloušťka vlasu, v horším případě mohou vlasy začít vypadávat. Doporučují se šetrné šampony, hydratační kondicionéry. Vyhnout se fénování, kulmování či žehlení vlasů. Kvalitu vlasů ovlivňuje zdravá strava. Padání bývá často podpořeno nízkým příjmem železa, jódu, vitaminů skupiny B nebo zinku. Proto je vhodné denní příjem o tyto látky obohatit doplňky stravy s potřebnými vitamíny a sójou.

Zinek prospívá rovněž kvalitě nehtů, která je v období menopauzy ohrožena. Nehty jsou křehčí a začínají se snadněji lámat. Ke zmírnění se doporučuje nevystavovat ruce účinku čisticích tekutin a saponátů, při úklidu se vyplatí používat rukavice. Hydratovat ruce krémy.

Nečekaným důsledkem přechodu může být tinnitus (šelesty, pískání, zvonění v uchu různé intenzity). Kolísání intenzity může souviset se vzestupem nebo poklesem hladiny hormonů. Přímá souvislost však ještě nebyla plně prokázána.

V ojedinělých případech může dojít i ke změnám ve vnímání prostorového vidění, což pro ženy v menopauze může vést k většímu riziku nehod. Pro toto období je typická i snížená schopnost soustředění. K horší koncentraci přispívá suchost očí, zvýšená náladovost nebo zhoršení spánku.

Dle komentáře gynekologa MUDr. Pavla Turčana, spolupracujícího se společností Vegall Pharma.

www.lesensky.cz

Tweet