Medicína
V lůžkovinách žijí desítky milionů bakterií
Pandemie koronaviru lidem ukázala, jak důležité jsou hygienické návyky a znovu připomněla, jak cenné je zdraví. Hygiena rukou je zvládnuta, ale určitě bude důležité si osvojit další prospěšné návyky.
Toaletní prkénka, kliky u dveří, vodovodní kohoutky, kuchyňské dřezy, držáky na zubní kartáčky –předměty našich domácností jsou neblaze proslulé jako království bakterií. Pokud je v domácnosti pes, lze ještě přičíst misky na žrádlo a různé psí hračky. Tím pravým rájem bakterií, roztočů, plísní a dalších mikroorganismů v domovech je však ložní prádlo a matrace. Pokud se pravidelně neperou, hemží se v nich až téměř 300x více bakterií než na oblíbeném „kousátku“ psa.
V posteli a peřinách tráví lidé každý den mnoho hodin. A společně s nimi i miliony bakterií, roztočů a dalších mikroorganismů. Zahraniční studie společnosti Amerisleep z loňského roku například zjistila, že čtyři týdny neměněný povlak polštáře obsahuje asi 12 milionů KTJ (pozn. kolonie tvořící jednotky – výraz užívaný pro vyjadřování počtu mikroorganismů ve vzorcích) bakterií na čtvereční palec. U stejně dlouho nepraného povlaku peřiny je to pak asi 11,3 milionů KTJ na čtvereční palec. Pro srovnání, toaletní prkénko obsahuje na čtvereční palec asi 172 KTJ, psí miska 306 tisíc KTJ a držák na zubní kartáčky asi 2,1 milionů KTJ. Mezi bakteriemi nalezenými v ložním prádle se přitom dle zmiňované studie z 41 % vyskytují nebezpečné gramnegativní bakterie, které běžně způsobují zápal plic či různé infekce. Prachoví roztoči způsobují alergie.
Během spánku se z těl odlučují miliony odumřelých kožních buněk a také až jeden litr potu. Tělesným teplem se přikrývky a polštáře zahřívají a v kombinaci s vlhkem se tak stávají ideálním prostředím pro množení bakterií. Odumřelou kůží se zase živí prachoví roztoči, kteří se v postelích též vyskytují v milionových počtech.
Je jasné, že zcela zabránit výskytu bakterií v postelích nejde. Jejich nekontrolovatelné množení lze však omezit pravidelnou výměnou lůžkovin. Češi podle průzkumů perou ložní prádlo průměrně jednou za čtyři až pět týdnů, odborníci doporučují měnit povlečení i prostěradlo alespoň jednou týdně. Minimálně dvakrát ročně by se měla čistit také matrace. Množení mikroorganismů se dá omezit výběrem správného ložního prádla, ve kterém se člověk nepotí.
Doporučují se přírodní materiály s dobrými termoregulačními vlastnostmi. Bavlněné povlečení, které chladí a výborně saje pot je vhodné pro letní dny, na zimu je výhodný bavlněný flanel. Na lůžka se neodkládají batohy, kabelky ani svlečené svršky. Zvířecí kamarád, mj. zdroj baktérií a patogenních mikroorganismů by měl mít svůj odpočinkový koutek, také proto, aby byl i on chráněn před lidskými mikroorganismy.
S týdně měněným a vhodně zvoleným ložním prádlem v kombinaci s pravidelně čištěnou matrací se v ložnicích bude dobře dařit všem, nejen alergikům citlivým na roztoče. Podle infografiky zpracované v roce 2018 webem Deník.cz trápí alergie třetinu obyvatel Česka, přičemž tento podíl by měl dle předpovědí do roku 2025 se zvýšit na polovinu. Nejčastějším alergenem jsou pyly (z 35 %), druhým nejčetnějším pak právě roztoči (z 27 %).
Vedle správně udržovaného lůžka mohou alergikům značně ulevit také čističky vzduchu, jejichž filtry zachycují i viry (včetně v současnosti nejvíce skloňovaného koronaviru).
Dle TZ
