Medicína

Mohl jsem slečnu ubezpečit, že je to otázka cviku. Dovednost běžného společenského hovoru zvládne stejně snadno jako se v životě naučila mnoho jiného – např. jezdit na kole nebo plavat. A po čase ji začne bavit povídat si třeba i o tom oblékání.

To, že nám druzí věří, může povzbudit. Není to ale rozhodující. Znám lidi, kterým nikdo nevěřil a které okolí považovalo za “odepsané”. Přesto problém překonali. Možná, že právě nedůvěra je zdravě naštvala. Někdy je nedůvěra dokonce lepší než naivní důvěra lidí, kteří se dali dlouho vodit za nos.

Lidé, kteří se u nás léčí, mívají někdy velký strach z toho, jak je přijmou ve škole, v práci, v domě, kde bydlí. Řada z nich nám pak po propustce nebo po propuštění říká s trochou překvapení: “Oni se ke mně chovali docela normálně.” A i kdyby ne, kdo chce druhé pomlouvat, vždy si na nich něco najde. Neznám člověka, ať měl problémy s drogami nebo ne, kterému by se podařilo, aby ho měli všichni rádi a všichni si ho vážili.

Na druhé straně ale musím uznat, že ohledy na okolí a stud jsou často důležitým motivem k léčbě. Za určitých okolností mohou také člověka ochránit před recidivou. Jeden lékař úspěšně léčený pro závislost na morfinu odpověděl na otázku, jestli nemá i po letech na drogu chuť, odpověděl: “Někdy ano, ale styděl bych se.”

Remcal: “To jako myslíte, že mě určitě vezmou? Někde jsou na lidi, kteří vypadají jako já prostě alergičtí.”

Odpověď: Je pravda, že sbírka náušnic v uchu a potrhané džíny mohou vstupní pohovor zkomplikovat. Třeba byste našel ve skříni čistou košili a nějakou tu kravatu. Ale věc je složitější, přečtěte si prosím další odstavec.

Intimní (blízká) oblast: Tyto vztahy neznamenají vždy vztahy sexuální. Sexuální vztah může a nemusí být zároveň intimní. Lidé v intimním vztahu jsou si blízcí kusem společného života, silnější náklonnosti, příbuzenskými vazbami, sdílením něčeho velmi podstatného. Většinou jsou k sobě mnohem otevřenější než u jiných typů vztahů.

Okruh přátel: Zde lidi spojuje něco, co spolu prožili, společná práce, koníček nebo zájem. Znají se poměrně dobře, mají často snahu si navzájem pomáhat.

Okruh známých: Pozdraví se, povídají si většinou nezávazně, třeba o počasí. Často toho o sobě vědí jen málo.

Jak může vypadat takový seznam, ukáže příklad. Asi vás nepřekvapí, že problémy s návykovými látkami se sítí mezilidských vztahů Naivy dost zacvičily. Bude to chvíli trvat, než si je zase dá do pořádku.

Intimní (blízká) oblast: Máma, táta, brácha a to je vlastně všechno.

Okruh přátel: Bývalé kamarádky nepočítám, takže Erika (spolužačka ze školy), Marek, Ruda (bratranec, už dlouho jsem u nich nebyla).

Okruh známých: Zlata, Eda, Honza (ze školy), možná pár dalších...

Seznam je možné zpracovat i formou obrázku. Do středu nakreslete sebe jako bod a do tří soustředných kruhů (jako na terč) další body. Do vnitřního kruhu zaneste lidi z intimní oblasti, do středního kruhu přátele a do vnějšího kruhu známé. Čím je vám kdo bližší, tím ho nakreslete blíže středu.

Zamyslete se nad tím, jak jste nebo nejste spokojeni s množstvím i s kvalitou vztahů v jednotlivých oblastech. Uvažujte i o tom, co vylepšit. Jak, to se dočtete dále.

Naiva: “Nejdřív mě musí chápat a musí na mě být hodní. Potom možná přestanu brát.”
Odpověď: Přeji vám obojí, ale asi budete muset přehodit pořadí. To znamená nejdříve přestat brát.

Možností, jak rozšířit počet intimních vztahů, je víc. Můžete oživit některé vztahy, které byly intimní dříve, ale z nichž se intimita vytratila. To se týká zejména vztahů v rodině. Můžete také zkusit posunout některý z přátelských vztahů do intimní roviny. Můžete také vytvořit intimní vztah s dobrým známým. Poslední možnost je ale nejnáročnější a také nejriskantnější. Je třeba na ni urazit největší kus cesty a není vyloučeno, že v jejím průběhu zjistíte, že se k sobě nehodíte. Větší otevřenost a důvěrnost intimního vztahu by měla jít ruku v ruce s lepší schopností vcítit se do druhého a domluvit se s ním. Nic tak neposiluje intimní vztah, jako to, že si lidé pomáhají, podporují se a působí si radost. A nic intimní vztahy neoslabuje více, než to, když člověk působí druhému zbytečné utrpení. Lásku a hluboké přátelství oslavovali básníci i jiní umělci od nepaměti. Vytvořit a udržet intimní vztah není vždy snadné. Vyžaduje to často určitou míru sebekázně a schopnost se do jisté míry přizpůsobit.

Přátelé. Přátelé jsou důležití nejen jako “rezerva” pro intimní oblast, ale sami o sobě. Přátelství napomáhají zejména společné zájmy a podobné názory, vzájemná úcta a zájem. Přátelé se dají poměrně snadno získat při pěstování nějakého koníčku, v nějakém kursu, v klubu jógy, při sportování, v nějaké náboženské organizaci apod.

Známí. Známé snadno získáte prostě tím, že povedete aktivní život. Se spoustou lidí se můžete seznámit v práci, při pěstování zálib, v místě bydliště atd.

Co pomáhá dobrým vztahům? Jako jste se naučili psát nebo násobilku, můžete se naučit vytvářet dobré vztahy. I tady je tedy důležitý cvik a praxe. Následující přehled vám to může usnadnit.

Jestliže chcete své vztahy s druhými lidmi skutečně zlepšit, vyberte si pro každý den jednu věc, která vztahům pomáhá. Tu ten den co nejvíce používejte. Tak postupně vyzkoušíte všechny body a budete se vracet k těm, které jsou pro vás zvláště důležité.