Jak přestat fetovat - drogy

Lidé se nemění jen tak pro nic za nic. Ve Werichově pohádce Honza Nebojsa od dětství nemluvil. Až když už byl dospělý, z ničeho nic pronesl památnou větu: “Ta polévka není slaná.” Rodiče byli nadšeni a ptali se, proč nezačal Honza mluvit dřív.

“Protože zatím bylo všechno v pořádku,” odvětil Honza důstojně.

Lidé, kteří mají důvod, dokáží neuvěřitelné. Následující postup vám pomůže najít důvody, nebo jinak řečeno posílit motivaci.

Tento seznam vznikl ve spolupráci s lidmi, kteří se u nás léčí pro závislost. Zatrhněte výhody toho, když problémy s drogami překonáte, které se týkají právě vás.

V oblasti duševního zdraví se zlepší
Duševní výkonnost. Jistota a sebedůvěra. Klid postupně roste. Myšlení je přesnější. Nadání a schopnosti se lépe využívají. Paměť se zlepšuje. Radost (skutečná radost) se začíná postupně objevovat. Rozvaha a nadhled. Sebeovládání, člověk je v rostoucí míře pánem sebe sama. Spánek – zlepšení. Svoboda – člověk nemusí shánět drogu. Doplňte další...

V oblasti vztahů k druhým lidem se zlepší
Děti (jejich lepší výchova, pokud je máte nebo budete mít). Hádky kvůli drogám (odpadnou). Obrana proti zneužívání ze strany druhých je snazší. Ohleduplnost. Otevřenost vůči druhým, větší upřímnost, čistší svědomí. Porozumění mezilidským situacím se zlepšuje. Postavení v rodině i ve společnosti se postupně zlepší. Problémy se zákonem kvůli drogám odpadají. Člověk získá skutečné přátele. Respekt ze strany okolí (např. sousedů) postupně roste. Řešení problémů. Sebedůvěra v jednání s druhými lidmi postupně roste. Vyváženost ve vztazích – člověk nejen bere, ale také dává. Zdravé sebeprosazení je snazší. Doplňte další...

V oblasti financí se zlepší
Lepší využívání dobrých schopností a nadání přinese zasloužený výdělek. Okradení (menší riziko). Peníze, které dříve člověk utratil za drogy, může dobře investovat. Rozvaha při vydávání peněz. Výdaje za drogy odpadnou. Zdravotní stav se zlepšuje a to přináší další možnosti výdělku. Doplňte další...

Životní styl
Dovolená nebo prázdniny, ne otročení drogám. Koníčky a záliby – víc času na ně. Rozmanitější a zajímavější život. Spánek se postupně zlepšuje. Výživa je lepší. Vzdělání – více času na něj. Schopnost dodržovat denní program. Zařízení bytu nebo místa, kde člověk bydlí. Zevnějšek – větší péče o něj, člověk lépe vypadá. Doplňte další...

Práce a škola
Autorita ve vztahu k podřízeným v práci se zlepšuje. Bezpečnost práce je větší. Dobrá práce, lepší možnost ji získat nebo si ji udržet. Otevřenost – odpadá skrývání, lhaní, vynahrazování, omlouvání a výmluvy. Pozice vůči nadřízeným nebo učitelům se zlepšuje. Pracovní výkon roste. Pracovní vztahy se lepší. Pravidelnost a předvídatelnost. Prémie, osobní hodnocení. Prospěch se zlepšuje. Sebedůvěra v práci nebo ve škole se postupně zvyšuje. Soustředění se zlepšuje. Spolehlivost roste. Vztahy se spolupracovníky se zlepšují. Výdělek se postupně zvyšuje. Dlouhodobé vyhlídky v práci se postupně zlepšují. Doplňte další...

Duševní zdraví
Agrese vůči blízkými lidem. “Dojezdy”. Deprese. Dezorientace. Duševní choroby – větší riziko. Halucinace (vidiny, hlasy). Impulzívní a ukvapené jednání. Náladovost. Nejistota. Nutkavé myšlenky na drogy. Touha po droze, která se po její aplikací ještě zvětšuje. Paměť – poruchy. Pocity pronásledování (“stíha”, “paranoia”). Rozladěnost. Sebeklam. Sebevražedné myšlenky. Spánek – poruchy, děsivé sny. Svědomí – výčitky. Uzavření se do sebe. Úzkosti. Závislost. Doplňte další...

Vztahy k druhým lidem
Bezohlednost. “Černá ovce” (vždy je považovaný za špatného). Falešné vztahy s cílem získat drogu. Hádky kvůli drogám v rodině. Napětí ve vztazích. Násilí. Nedůvěra ze strany druhých lidí. Nerozvážné jednání vůči druhým, kterého pak člověk lituje. Odcizení partnera, vyšší riziko rozchodů. Osamělost. Povrchnost ve vztazích. Problémy v mezilidských vztazích se hromadí a neřeší. Provinilost vůči druhým lidem. Sousedi a širší okolí – problémy. Trestné činy (např. krádeže), roste riziko ostudy, problémů v rodině, někdy i uvěznění. Výmluvy. Vztahy přestávají být důležité, nejdůležitější se stává droga. Zanedbávání rodiny. Zneužíváni, přepadání, okrádání a vydírání v souvislosti s drogami. Doplňte další...

Finance
Investice do drog jsou nenávratné (jinak investované peníze by mohly přinést užitek nebo zisk). Prodej věcí pod cenou kvůli drogám. Prodávat sebe kvůli droze. Soudy a advokáti – výdaje. Ušlý zisk v důsledku nižší pracovní výkonnosti. Výdaje v souvislosti s úrazy, krádežemi a nehodami pod vlivem drog. Vyšší nemocnost vede k nižším příjmům. Ztráty peněz vydaných za drogy. Doplňte další...

Životní styl
Hygiena je někdy slabší. Chudý životní styl (droga – opatřit si prostředky na ni – droga – opatřit si prostředky na ni...). Nedostatek času a peněz na lepší věci. Péče o zevnějšek – zanedbávání. Utrpení z dlouhodobého hlediska roste. Uzavírání se světu a druhým. Zájmy a dobré záliby– ubývá jich. Doplňte další...

Práce nebo škola
Absence. Dovolená vybíraná po dnech k zakrývání absencí. Chybné výkony v souvislosti s drogami a úrazy jsou častější. Napětí (skryté nebo zjevné) v pracovních vztazích a ve škole. Nezájem o práci až odpor k ní. Nezaměstnanost. Nižší příjmy. Pozdní příchody. Pracovní neschopnost častější. Pracovní uplatnění je obtížnější. Často vykonává člověk kvůli drogám práci hluboko pod své možnosti a kvalifikaci. Pracovní úrazy – větší riziko. Prestiž v zaměstnání klesá. Propuštění nebo vyhazov ze školy. Výčitky. Výkonnost nižší. Vztahy na pracovišti nebo ve škole – zhoršení. Známky ve škole – zhoršení. Doplňte další...

Remcal: “Abych nezapomněl, v tom povídání nemáte vůbec žádný výhody drog.”
Odpověď: Prchavý pocit libosti, který asi máte na mysli, se nedá označit za výhodu. Je to jakási návnada nebo past. Vede k tomu, že člověk drogu vezme znova a znova a vytvoří si závislost. Čím déle drogu bere, tím víc utrpení mu působí.

Remcal: “Abstinence není samej med. Vemte si třeba flashbacky. Člověk když nebere, tak si taky uvědomuje různý problémy.”
Odpověď: Flashbacky nejsou následkem abstinence, ale braní. Mám dobrou zprávu. nejpozději do roka nebo do dvou flashbacky určitě úplně vymizí. (Poznámka: Flashback je stav jako po požití drogy, i když droga požita nebyla. Trvá většinou krátce, řádově např. minuty). Je také možné, že když člověk začne abstinovat, uvědomí si spoustu nepříjemného. Je to, jako byste měli palubní desku svého auta zakrytou drogami. Když přestanete brát, deska je vidět a ukazuje, že dochází olej a jiné nepříjemné informace. Když to dokážete přijmout a zařídit se podle toho, dáte své auto časem do pořádku. A vaše palubní deska začne ukazovat dobré zprávy.

Remcal pokračuje: “Když jsem přestal brát, ztratil jsem skoro všechny kamarády.”
Odpověď: Nemyslím, že by to byla škoda. Ti bývalí kamarádi by vás bez velkých výčitek vyměnili i za jedinou dávku. Vzpomínám na jedno takové kamarádství. Jeden “kamarád” naučil druhého brát drogy. Druhý “kamarád” mu to po čase vrátil: Když chtěl první přestat a protrpěl se křečemi a absťákem, nabídl mu heroin. Od takových kamarádství raději dál. Časem si najdete daleko lepší přátele.

Kousek papíru vystřihněte do formátu bankovky. Napište si na něj, proč chcete abstinovat a doprovoďte to příslušnými obrázky, jako je to na skutečných bankovkách. Abstinentskou bankovku pak zastrčte mezi jiné bankovky do peněženky. Při nákupech si ji budete připomínat.