Medicína

Kategorie: Jak přestat fetovat - drogy 
15.únor 1999
Antar mauna (cvičení vnitřního ticha)
Nenechte se mýlit názvem, o vnitřní ticho v tomto cvičení nejde, jsou dokonce mistři, kteří říkají, že čím horší myšlenky člověka napadají, tím lépe.
Kategorie: Jak přestat fetovat - drogy 
15.únor 1999
Recitace slabiky ÓM
K vědecky nejzkoumanějším jógovým technikám patří mantrajóga, tedy opakování určitých slabik, slov nebo vět. U mantrajógy byl prokazován relaxační, protistresový efekt.
Kategorie: Jak přestat fetovat - drogy 
15.únor 1999
Jógové meditační sedy
Na tyto polohy je vhodné se připravit a rozcvičit. K tomu dobře poslouží cvičení z první části pavanmuktásan zaměřená na kotníky, kolena a kyčle.
Kategorie: Jak přestat fetovat - drogy 
15.únor 1999
Plný jógový dech
Dýchání je v józe připisována velká důležitost. Správné dýchání je významné i z lékařského hlediska.
Kategorie: Jak přestat fetovat - drogy 
15.únor 1999
Očištění jazyka
Řadí se mezi tzv. očišťovací procedury. Podle akademika Dostálka stimulují očišťovací procedury i jiná jógová cvičení tzv. reflexogenní zóny, tedy oblasti, odkud jsou vyvolávány reflexy autonomního nervového systému.
Kategorie: Jak přestat fetovat - drogy 
15.únor 1999
Další relaxační polohy
Základní relaxační poloha šavásana na zádech s nohama mírně od sebe, ruka podle těla dlaněmi vzhůru a hlavou v ose těla byla popsána dříve.
Kategorie: Jak přestat fetovat - drogy 
15.únor 1999
Vjaghrásana (tygří protažení)
Výchozí polohou je klek. Nepokrčené paže opřete o zem, stehna a paže kolmo k podložce, trup s podložkou rovnoběžně. S výdechem přitahujte zvolna pravou nohu k trupu, koleno se přibližuje k bradě.
Kategorie: Jak přestat fetovat - drogy 
15.únor 1999
Jógová cvičení ve stoji a držení těla
K častým chybám držení těla patří ochablé břišní svaly, což vede k nadměrnému prohnutí bederní páteře. To se pak vyrovnává prohnutím hrudní páteře vpřed.
Kategorie: Jak přestat fetovat - drogy 
15.únor 1999
Naukásana (poloha loďky)
Výchozí polohou je leh na zádech, ruce dlaněmi dolů. S nádechem se zdvíhají nepokrčené paže, nohy, hlava i trup.
Kategorie: Jak přestat fetovat - drogy 
15.únor 1999
Série pavanmuktásan
Název v překladu znamená “Cvičení, která uvolňují vítr”. “Vítr” je podle koncepcí tradičního indického lékařství jedním ze základních prvků těla. Uvedená cvičení vnášejí podle těchto koncepcí mezi jednotlivé prvky rovnováhu, čímž napomáhají zdraví.