Medicína

S příchodem zimního období je zapotřebí uvědomit si všechna rizika, která s sebou toto roční období přináší. Zima především nesvědčí našemu srdci. Vojenská zdravotní pojišťovna upozorňuje, že nízké teploty mohou výrazně zatěžovat srdce a zvyšovat riziko vážných zdravotních potíží, například infarktu nebo mozkové mrtvice.

Velmi chladné počasí může zrychlovat srdeční tep a tlak krve, která je v lidském těle nositelem tepla. Při vyšších tepelných ztrátách je proto zapotřebí rychlejší srdeční práce pro stálé šíření tepla do jednotlivých orgánů lidského těla. Nízké teploty mohou způsobit změny v krvi, které zvyšují riziko vzniku krevních sraženin, jež mohou vést k infarktu nebo mozkové mrtvici. „V zimním období by měli dbát zvýšené opatrnosti jak lidé s kardiovaskulárními chorobami, tak ti starší, kteří jsou v chladném prostředí náchylnější k podchlazení. Své srdce bychom proto měli v každém případě před chladem chránit. A v případě extrémních mrazů raději z domova nevycházet a udržovat se v teple,“ říká konzultant pojišťovny.

V tepelném komfortu nás dokáže udržet i pravidelná konzumace teplých jídel a nápojů, pokud jdeme ven, vezměme si několik vrstev oblečení, více tenkých vrstev nás před ztrátami tepla ochrání lépe než jedna či dvě silné vrstvy. Hodně tepla se ztrácí i povrchem hlavy, proto je vhodné nosit čepici, v mrazu dýchat přes šátek, vyhýbat se přílišné námaze a energii doplňovat i dostatečným a pravidelným spánkem.

Důležitou roli hraje i strava a pitný režim (omega-3 mastné kyseliny, avokádo, ořechy a vitamíny). Pít i bez pocitu žízně, dehydratace zatěžuje srdce. Stejně jako alkohol, který rozšiřuje cévy a maskuje příznaky podchlazení.

Mráz, ale také studený vítr, nezatěžují jen srdce. V ohrožení je celé lidské tělo, objevit se mohou také omrzliny, které se projeví nejprve bolestmi postižených míst, nejčastěji jde o okrajové části těla, jako jsou prsty, nos, brada nebo uši. A při silném podchlazení hrozí i smrt.

Aby se v zimě nepostavily akutní srdeční potíže, je důležité myslet na prevenci včas a nečekat až na chladné měsíce. Zásadní je dlouhodobá úprava životního stylu, ideálně už v teplejší části roku, a také pravidelné preventivní prohlídky, díky nimž lze včas odhalit případná zdravotní rizika. Více o prevenci na https://www.vozp.cz/prispevky-na-prevenci

Dle TZ

www.stance.cz

Tweet