Sexuální zdraví

Pitný režim má na intimní život větší vliv, než si dokáže většina lidí domyslet. Ovlivňuje nejen fyzickou přitažlivost, ale i samotný průběh milostných hrátek. Vhodné tekutiny, zejména přírodní minerálky, navíc podporují díky obsahu důležitých minerálních látek celkovou rovnováhu organizmu, a tím i sexuální vitalitu.

 

Pleť je vysušená a matná, jemné vrásky jsou výraznější. Naopak hydratovaná pokožka působí svěže a zdravě, je pružnější a méně náchylná ke vzniku vrásek. Vzhled a fyzická přitažlivost přitom hrají v partnerském životě významnou roli. „Evoluční sexuologie dokládá, že muži při výběru partnerky instinktivně upřednostňují znaky zdraví, mládí a plodnosti – symetrii těla i obličeje, pleť bez vrásek a kazů, plné rty, zdravé, lesklé vlasy.

Hydratace organizmu neovlivňuje jen vzhled, ale také samotnou výkonnost v ložnici. Při nedostatku tekutin se snižuje objem krve v těle, zhoršuje se prokrvení orgánů a přichází rychleji únava. To může nepříznivě ovlivnit náladu, sexuální apetit i schopnost erekce nebo přirozenou lubrikaci pochvy. Tyto nepříjemnosti hrozí v každém věku, ale s přibývajícími lety, kdy bývá tělo náchylnější k dehydrataci snížením pocitu žízně a zpomalenou regeneraci organizmu, se stupňují. U starších mužů navíc přichází rychleji únava a častěji slabší erekce, u žen se zase snáz projevuje suchost sliznic. Pravidelný pitný režim je proto zásadní v každém věku, obzvlášť v pokročilejším.

Další důležitou oblastí sexuálního života, na kterou má pitný režim zásadní vliv, je hormonální rovnováha. „Tekutiny jsou nezbytné pro správné fungování hormonálního systému včetně hormonů přímo ovlivňujících chuť na sex. Dehydratace může zvyšovat hladinu stresového hormonu kortizolu, působí náladovost, může mít negativní dopad na celkovou psychickou pohodu a v konečném důsledku i na libido,“ vysvětluje Laura Janáčková, docentka klinické psychologie Sexuologického ústavu 1. LF UK a VFN. Jednoduchým nástrojem, jak se cítit lépe ve vlastním těle, je proto právě voda – obzvlášť minerální, která zásobuje tělo spolu s tekutinami i minerály, důležitými pro udržení vnitřní rovnováhy organizmu.

Alkohol mívá na sexuální funkce protichůdný účinek. V malém množství může zvyšovat sexuální motivaci a vzrušení, uvolnit zábrany, ale při vyšších dávkách tlumí nervovou soustavu, snižuje vnímavost a v delším horizontu působí negativně na libido, u mužů pak i na schopnost dosáhnout erekce. Sklenička na uvolnění zábran tedy určitě může pomoci, ale její velikost by měla být symbolická. Malým množstvím se rozumí 1 až 2 jednotky alkoholu – například deci vína, malé pivo nebo minimum lehkého likéru. Aperitivy mohou mít lehce stimulační účinek na chuť k jídlu i na smysly, ale ideální je zůstat u jedné sklenky.   

Sexuální aktivita bývá fyzicky náročná činnost. Tělo při ní tudíž ztrácí tekutiny i minerální látky podobně jako při sportu, proto vyžaduje zvýšený příjem tekutin pro doplnění těchto ztrát. Ideální volbou jsou středně až silně mineralizované vody, bohaté na hořčík, vápník a draslík – pomohou s regenerací a udržením dobré fyzické i psychické kondice.  Více na: www.aqualifeinstitute.cz

Dle TZ

www.quent.cz

 

Tweet