Astma
Astma pomůže zkrotit žampion a rybíz
Astma je to chronické onemocnění, při kterém jsou průdušky citlivější, otečou a vzduch se proto hůře dostává do plic. Bez správné léčby se stav může zhoršovat. V ČR trpí astmatem kolem 850 tisíc lidí a každoročně jich přibývá.
Počínající astma často nemusí mít nijak dramatické příznaky, ale spíše nenápadné potíže, které se snadno přehlédnou. Typické jsou opakované záchvaty kašle – hlavně v noci nebo po fyzické námaze, zadýchávání při chůzi do schodů, sípání či pocit tlaku na hrudi. Může se také objevit častější dušnost při nachlazení, která trvá déle než obvykle. Pokud se podobné příznaky vracejí nebo postupně zhoršují, je důležité navštívit lékaře, který pomocí jednoduchých vyšetření zjistí diagnózu a navrhne vhodnou léčbu. Pokud se astma neléčí průdušky se trvale poškozují – následuje dušnost i při obyčejné procházce.
Správnou léčbou a vyhýbání se rizikovým situacím se dá astma většinou držet pod kontrolou. Kromě klasických léků mohou při astmatu pomoci i bylinky. Přírodní cesta samozřejmě nenahrazuje léčbu, ale může ji účinně doplnit a zmírnit potíže. Bylinkářka doporučuje pečovat o celé dýchací cesty – ať už horní část, nos, průdušky, nebo plíce.
Z bylin lze na podporu a očistu horních cest dýchacích použít především tinkturu ze žampionů. Působí jako přírodní antibiotikum, podporuje zdravou funkci průdušek, omezuje množení bakterií a posiluje imunitu. Činnost horních cest dýchacích zlepšuje také směs bylin divizny, bezu černého a jitrocele, zvaná respiro, která se doporučuje užívat i během nachlazení díky antibakteriálním účinkům.
Na sliznici dýchacích cest působí regeneračně také gemmoterapeutikum z černého rybízu. Je účinné při senné rýmě, alergiích a úporné dušnosti. Je vhodným pomocníkem pro zlepšení celkového dýchání. Divizna velkokvětá podporuje zdraví a funkci dýchacích cest, napomáhá vykašlávání, tlumí křeče průdušek, a proto je též vhodná při bronchiálním astmatu.
Pružnost plic obnovuje výluh z lísky. Je jedním z nejúčinnějších prostředků při rozedmě i dalších plicních onemocněních. Pomáhá také při psychické labilitě. Dalším přírodním pomocníkem je tymián – malá voňavá bylinka, známá z kuchyně, která pomáhá uvolňovat průdušky a podporuje odkašlávání. Lze si z ní připravit čaj, přidat ji do jídla nebo inhalovat její odvar. Tymián zklidňuje podrážděné dýchací cesty a usnadňuje dýchání.
Účinnými pomocníky proti zánětu v těle jsou také zázvor a kurkuma. Zázvor uvolňuje dýchací cesty a zmírňuje kašel, zatímco kurkuma – pravé „zlaté koření“ – tlumí chronický zánět. Ideální je pít zázvorový čaj nebo si občas připravit „zlaté mléko“ z kurkumy a teplého mléka.
Astmatikům nejvíce škodí pasivní kouření (klasických i elektronických cigaret). Suchý vzduch, nadváha, stres a častá nachlazení jsou další faktory, které mohou dýchání výrazně zhoršit. I proto je důležité pečovat nejen o plíce, ale o celé tělo.
Aby se astma nezhoršovalo, je klíčové vytvořit prostředí, které dýchacím cestám co nejvíce uleví. Důležité je pravidelně větrat, aby se snížila koncentrace prachu a alergenů, a udržovat optimální vlhkost vzduchu (ideálně kolem 50 %).Pomůžetaké odstranění koberců, těžkých závěsů a plyšových hraček, které zachytávají prach a roztoče. Vhodné je investovat do čističky vzduchu, pravidelně utírat prach vlhkým hadrem a používat hypoalergenní ložní prádlo. Silné čisticí prostředky, svíčky, vonné tyčinky a kouření v bytě by měly být zcela tabu. Dle TZ
