Medicína
Pozor na jarní slunce!
Kategorie: Aktuality Nemoci a jejich příznaky
20.březen 2025
Jarní slunce láká k procházkám, sportu i dlouhému pobytu venku. Po měsících šera se oči musí znovu přizpůsobit světlu, ale málokdo si uvědomuje, že právě v tomto období mohou být vystaveny většímu riziku než v létě. Kombinace intenzivnějšího UV záření, ostrého úhlu dopadajících paprsků a vyšší prašnosti ve vzduchu může způsobit nejen nepříjemné podráždění, ale i dlouhodobé poškození zraku, která se mohou projevit až po letech.
Zatímco v létě si na ostré slunce zvykáme postupně, jarní paprsky přicházejí náhle a oči na ně často nejsou připravené. Přechod ze zimního šera do jasného světla je pro zrak šokem, navíc jarní slunce se nachází níže na obzoru, což znamená, že jeho paprsky dopadají na oči pod ostřejším úhlem. Mnohem častěji tak dochází k oslnění nebo přímému působení UV záření na citlivé oční tkáně.
Dalším problémem je vysoká odrazivost světla. Na jaře trávíme více času venku, sluneční paprsky se však odrážejí nejen od vody a skla, ale také od zbytků sněhu v horských oblastech. UV záření tak může do oka pronikat i z boku, což vede k jeho kumulativnímu poškození. Jarní slunce je nebezpečné právě tím, že mu lidé nevěnují dostatečnou pozornost. Přitom kombinace UV záření, pylu a větru může oči podráždit více než v létě.
K nejčastějším problémům, které jarní slunce způsobuje, patří:
Podráždění a suchost očí: Silnější vítr a vyšší koncentrace pylu ve vzduchu mohou oči vysušovat a dráždit. Nemluvě o nepříjemném období, které přichází s jarními alergiemi.
Fotokeratitida: Bolestivé podráždění rohovky způsobené nadměrným UV zářením, které se projevuje zarudnutím, světloplachostí a pocitem písku v očích. V extrémních případech může být nutná i krátkodobá léčba očními kapkami či klid v zatemněné místnosti,
Záněty spojivek: Dlouhodobé vystavení UV záření bez ochrany může vést k zánětu spojivek, který se projevuje pálením, slzením a pocitem cizího tělesa v oku.
Zatímco krátkodobé podráždění očí obvykle odezní samo, dlouhodobé vystavení UV záření bez dostatečné ochrany může mít vážné následky, které si mnozí z nás ani neuvědomují. Oční tkáně jsou velmi citlivé a poškození způsobené UV zářením se kumuluje. Může docházet k rozvoji různých očních onemocnění, která mohou ovlivnit kvalitu zraku i celkové zdraví očí.
Jsou to: Šedý zákal: UV záření urychluje degeneraci oční čočky, což vede k jejímu zakalení a postupné ztrátě vidění. Ochrana očí před UV zářením může výrazně oddálit jeho vznik.
Makulární degenerace: Chronické vystavení UV záření poškozuje sítnici, což může vést k nevratné ztrátě centrálního vidění. Tento stav nelze vyléčit, pouze zpomalit, a proto je prevence klíčová.
Pterygium: Nadměrná expozice slunci může vést k růstu tkáně na rohovce, která může ovlivnit vidění a v pokročilých stádiích vyžadovat chirurgický zákrok. Tento stav, známý také jako „surferské oko“, je častější u lidí, kteří tráví hodně času venku bez ochrany očí.
Ochrana zraku před slunečním zářením by měla být stejně samozřejmá jako používání opalovacího krému. Sluneční záření působí i v běžném městském prostředí, a proto je nutná prevence každý den. Existuje několik jednoduchých opatření, která mohou významně snížit riziko poškození očí.
Sluneční brýle s UV filtrem: Důležité je vybírat modely, které mají UV400 filtr, blokující 100 % UVA i UVB záření. Tmavá skla bez UV ochrany mohou paradoxně škodit – oči se za nimi přirozeně rozšíří, a tím do nich pronikne ještě více nechráněného světla. Pro jarní období, kdy se sluneční paprsky často odrážejí od různých povrchů, jsou ideální polarizační skla, která minimalizují oslnění a chrání oči před intenzivním světlem.
Hydratace očí: Jarní vítr, prach a pyl mohou oči vysušovat. Použití umělých slz několikrát denně pomáhá udržet přirozenou vlhkost a snížit riziko podráždění.
Vyvážená strava pro zdravý zrak: Oči potřebují dostatek vitaminu A, C, E a luteinu, které chrání sítnici před poškozením. Doporučuje se konzumovat listovou zeleninu, borůvky, citrusové plody a potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Prevence je klíčem ke zdravému zraku. Poškození očí způsobené slunečním zářením se kumuluje a jeho důsledky se často projeví až po letech. Pravidelná ochrana před UV zářením je proto jedním z nejjednodušších způsobů, jak si zachovat dobrý zrak co nejdéle. Stejně jako si chráníme kůži před spálením, měli bychom se naučit chránit i svůj zrak. Správná prevence pomůže užívat si slunečné dny bez nepříjemných následků. (Více na www.ocp.cz)
Dle TZ
www.abba.cz
Dalším problémem je vysoká odrazivost světla. Na jaře trávíme více času venku, sluneční paprsky se však odrážejí nejen od vody a skla, ale také od zbytků sněhu v horských oblastech. UV záření tak může do oka pronikat i z boku, což vede k jeho kumulativnímu poškození. Jarní slunce je nebezpečné právě tím, že mu lidé nevěnují dostatečnou pozornost. Přitom kombinace UV záření, pylu a větru může oči podráždit více než v létě.
K nejčastějším problémům, které jarní slunce způsobuje, patří:
Podráždění a suchost očí: Silnější vítr a vyšší koncentrace pylu ve vzduchu mohou oči vysušovat a dráždit. Nemluvě o nepříjemném období, které přichází s jarními alergiemi.
Fotokeratitida: Bolestivé podráždění rohovky způsobené nadměrným UV zářením, které se projevuje zarudnutím, světloplachostí a pocitem písku v očích. V extrémních případech může být nutná i krátkodobá léčba očními kapkami či klid v zatemněné místnosti,
Záněty spojivek: Dlouhodobé vystavení UV záření bez ochrany může vést k zánětu spojivek, který se projevuje pálením, slzením a pocitem cizího tělesa v oku.
Zatímco krátkodobé podráždění očí obvykle odezní samo, dlouhodobé vystavení UV záření bez dostatečné ochrany může mít vážné následky, které si mnozí z nás ani neuvědomují. Oční tkáně jsou velmi citlivé a poškození způsobené UV zářením se kumuluje. Může docházet k rozvoji různých očních onemocnění, která mohou ovlivnit kvalitu zraku i celkové zdraví očí.
Jsou to: Šedý zákal: UV záření urychluje degeneraci oční čočky, což vede k jejímu zakalení a postupné ztrátě vidění. Ochrana očí před UV zářením může výrazně oddálit jeho vznik.
Makulární degenerace: Chronické vystavení UV záření poškozuje sítnici, což může vést k nevratné ztrátě centrálního vidění. Tento stav nelze vyléčit, pouze zpomalit, a proto je prevence klíčová.
Pterygium: Nadměrná expozice slunci může vést k růstu tkáně na rohovce, která může ovlivnit vidění a v pokročilých stádiích vyžadovat chirurgický zákrok. Tento stav, známý také jako „surferské oko“, je častější u lidí, kteří tráví hodně času venku bez ochrany očí.
Ochrana zraku před slunečním zářením by měla být stejně samozřejmá jako používání opalovacího krému. Sluneční záření působí i v běžném městském prostředí, a proto je nutná prevence každý den. Existuje několik jednoduchých opatření, která mohou významně snížit riziko poškození očí.
Sluneční brýle s UV filtrem: Důležité je vybírat modely, které mají UV400 filtr, blokující 100 % UVA i UVB záření. Tmavá skla bez UV ochrany mohou paradoxně škodit – oči se za nimi přirozeně rozšíří, a tím do nich pronikne ještě více nechráněného světla. Pro jarní období, kdy se sluneční paprsky často odrážejí od různých povrchů, jsou ideální polarizační skla, která minimalizují oslnění a chrání oči před intenzivním světlem.
Hydratace očí: Jarní vítr, prach a pyl mohou oči vysušovat. Použití umělých slz několikrát denně pomáhá udržet přirozenou vlhkost a snížit riziko podráždění.
Vyvážená strava pro zdravý zrak: Oči potřebují dostatek vitaminu A, C, E a luteinu, které chrání sítnici před poškozením. Doporučuje se konzumovat listovou zeleninu, borůvky, citrusové plody a potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Prevence je klíčem ke zdravému zraku. Poškození očí způsobené slunečním zářením se kumuluje a jeho důsledky se často projeví až po letech. Pravidelná ochrana před UV zářením je proto jedním z nejjednodušších způsobů, jak si zachovat dobrý zrak co nejdéle. Stejně jako si chráníme kůži před spálením, měli bychom se naučit chránit i svůj zrak. Správná prevence pomůže užívat si slunečné dny bez nepříjemných následků. (Více na www.ocp.cz)
Dle TZ
www.abba.cz
Autor: MUDr. Olga Wildová
