Medicína
Malý papírek, velký pomocník
Kategorie: Nemoci a jejich příznaky Aktuality
13.březen 2025
Téma vnitřního prostředí pochvy a její správné kyselosti dle pH určitě nepatří mezi běžná konverzační témata. Ve skutečnosti však správná hodnota vaginálního pH hraje zásadní roli v ženském zdraví. A právě zde přicházejí na scénu indikační pH papírky – nenápadný, ale revoluční nástroj, který může pomoci předejít nepříjemným infekcím. Zdá se maličkostí, ale pH papírky mohou doslova změnit život – nebo alespoň ho usnadnit. Díky nim lze včas zachytit signály, na které tělo upozorňuje.
Kyselé prostředí pochvy je naprostý „must-have“, zatímco zásaditost může přinést nečekané potíže. Zdravá vaginální mikroflóra má pH mezi 3,8 a 4,5 – a tato kyselost je štítem proti nežádoucím bakteriím. Je tak ochranou před bakteriální vaginózou, mykózou nebo zánětem močového měchýře. Cizí bakterie a choroboplodné zárodky v kyselém prostředí umírají. Pokud však dojde k narušení rovnováhy, rozvíjí se infekce.
Rovnováhu pH pochvy ovlivňuje mnoho činitelů. Od hormonálních změn během menstruace, těhotenství nebo menopauzy, přes stres, stravu až po pohlavní styk. Překvapivé je, že i sperma má zásadité pH a může proto dočasně narušit přirozené kyselé prostředí. Z tohoto důvodu součástí prožitého sexu by měla být návštěva toalety a správná intimní hygiena. Pokud má žena nového partnera, může pro snížení rizika infekce užít vaginální probiotika.
Při častých vaginálních obtížích, měření pH může být snadný způsob, jak odhalit příčinu. Pokud je pH pochvy mezi 3,8 a 4,5 objeví se svědění, pálení nebo bílý, hrudkovitý výtok, pravděpodobně jde o mykózu, která pH neovlivňuje. Pokud je pH vyšší než 4,5, může to znamenat bakteriální vaginózu, která se projevuje šedým výtokem a rybím zápachem. Při pH nad 5 je možné, že jde o infekci způsobenou bakteriemi jako Streptokok skupiny B, Stafylokok nebo E. coli, které vyvolávají nažloutlý nebo nazelenalý výtok s nepříjemným zápachem. Včasné měření pH umožní rychle reagovat a předejít větším problémům, a přípravky k tomu určené mohou pomoci nejen s léčbou, ale i prevencí návratu infekcí.
Preventivní měření se vyplatí zejména: při diskomfortu (svědění, pálení, zápachu, výtoku), při podezření na infekci (bolesti v podbřišku, otok), po sexu (nutné počkat alespoň 12 hodin), po návštěvě bazénu nebo při delším pobytu v mokrých plavkách, po užívání antibiotik,jako součást prevence během těhotenství,při dalších rizikových situacích – konzumace nezdravého jídla či alkoholu (letní grilování, vánoční svátky a pod).
Kyselost pochvy (pH) se dá zjistit u gynekologa nebo lze otestovat doma pomocí indikačních pH papírků. Měření by mělo probíhat nejméně 15 minut po močení a alespoň 12 hodin po sexu, aby výsledky nebyly zkreslené. Stačí pH papírek zavést do pochvy do hloubky minimálně jednoho článku prstu na 15 až 60 sekund, aby se dostatečně navlhčil poševním sekretem. Poté o vyjmout a porovnat s přiloženou barevnou škálou.
Správná intimní hygiena je klíčem k udržení rovnováhy. Po použití toalety utírat směrem zepředu dozadu, po sprchování mějte samostatný ručník na obličej a jiný na tělo. Běžný sprchový gel nahradit intimním mýdlem, které respektuje přirozené pH pochvy, místo parfemovaného toaletního papíru volit neparfémovanou variantu.
Také strava je důležitá. Zařadit do jídelníčku fermentované potraviny, jako jsou jogurty, kefíry nebo kysané zelí, které pomáhají udržovat správnou kyselost organismu. Minimalizovat stres. Antibiotika mohou narušit rovnováhu prospěšných bakterií, je dobré, pokud jsou nutná, doplnit j o vaginální probiotika. Vliv zásaditého spermatu na poševní mikroflóru lze likvidovat použitím kondomu.
„Každá žena, která mívá diskomfort nebo opakované vaginální infekce, by měla mít indikační pH papírky ve své lékárničce,“ doporučuje odborník. Stačí jednoduché měření – například po koupání v bazénu nebo po dietním prohřešku a pokud je pH vyšší než obvykle, lze včas zakročit, aniž by infekce naplno propukla.
Podle studií se vaginální infekce během života objeví u 3 ze 4 žen a téměř 40 % z nich se opakovaně vrací. Kontrola pH je proto jednoduchý způsob preventivních opatření. Více na:www.gynella.com
Dle TZ
www.peprconsulting.cz
Rovnováhu pH pochvy ovlivňuje mnoho činitelů. Od hormonálních změn během menstruace, těhotenství nebo menopauzy, přes stres, stravu až po pohlavní styk. Překvapivé je, že i sperma má zásadité pH a může proto dočasně narušit přirozené kyselé prostředí. Z tohoto důvodu součástí prožitého sexu by měla být návštěva toalety a správná intimní hygiena. Pokud má žena nového partnera, může pro snížení rizika infekce užít vaginální probiotika.
Při častých vaginálních obtížích, měření pH může být snadný způsob, jak odhalit příčinu. Pokud je pH pochvy mezi 3,8 a 4,5 objeví se svědění, pálení nebo bílý, hrudkovitý výtok, pravděpodobně jde o mykózu, která pH neovlivňuje. Pokud je pH vyšší než 4,5, může to znamenat bakteriální vaginózu, která se projevuje šedým výtokem a rybím zápachem. Při pH nad 5 je možné, že jde o infekci způsobenou bakteriemi jako Streptokok skupiny B, Stafylokok nebo E. coli, které vyvolávají nažloutlý nebo nazelenalý výtok s nepříjemným zápachem. Včasné měření pH umožní rychle reagovat a předejít větším problémům, a přípravky k tomu určené mohou pomoci nejen s léčbou, ale i prevencí návratu infekcí.
Preventivní měření se vyplatí zejména: při diskomfortu (svědění, pálení, zápachu, výtoku), při podezření na infekci (bolesti v podbřišku, otok), po sexu (nutné počkat alespoň 12 hodin), po návštěvě bazénu nebo při delším pobytu v mokrých plavkách, po užívání antibiotik,jako součást prevence během těhotenství,při dalších rizikových situacích – konzumace nezdravého jídla či alkoholu (letní grilování, vánoční svátky a pod).
Kyselost pochvy (pH) se dá zjistit u gynekologa nebo lze otestovat doma pomocí indikačních pH papírků. Měření by mělo probíhat nejméně 15 minut po močení a alespoň 12 hodin po sexu, aby výsledky nebyly zkreslené. Stačí pH papírek zavést do pochvy do hloubky minimálně jednoho článku prstu na 15 až 60 sekund, aby se dostatečně navlhčil poševním sekretem. Poté o vyjmout a porovnat s přiloženou barevnou škálou.
Správná intimní hygiena je klíčem k udržení rovnováhy. Po použití toalety utírat směrem zepředu dozadu, po sprchování mějte samostatný ručník na obličej a jiný na tělo. Běžný sprchový gel nahradit intimním mýdlem, které respektuje přirozené pH pochvy, místo parfemovaného toaletního papíru volit neparfémovanou variantu.
Také strava je důležitá. Zařadit do jídelníčku fermentované potraviny, jako jsou jogurty, kefíry nebo kysané zelí, které pomáhají udržovat správnou kyselost organismu. Minimalizovat stres. Antibiotika mohou narušit rovnováhu prospěšných bakterií, je dobré, pokud jsou nutná, doplnit j o vaginální probiotika. Vliv zásaditého spermatu na poševní mikroflóru lze likvidovat použitím kondomu.
„Každá žena, která mívá diskomfort nebo opakované vaginální infekce, by měla mít indikační pH papírky ve své lékárničce,“ doporučuje odborník. Stačí jednoduché měření – například po koupání v bazénu nebo po dietním prohřešku a pokud je pH vyšší než obvykle, lze včas zakročit, aniž by infekce naplno propukla.
Podle studií se vaginální infekce během života objeví u 3 ze 4 žen a téměř 40 % z nich se opakovaně vrací. Kontrola pH je proto jednoduchý způsob preventivních opatření. Více na:www.gynella.com
Dle TZ
www.peprconsulting.cz
Autor: MUDr. Olga Wildová
