Hubnutí a obezita

Kategorie: Hubnutí a obezita 
12.prosinec 2007
Z historie obezity - pokračování
Tentokráte se zastavíme u stravovacích zvyklostí Slovanů. Náklonnost k některým typům pokrmů najdeme i v naší současnosti.
Kategorie: Hubnutí a obezita 
21.listopad 2007
Z historie obezity (pokračování)
Protože se stává obezita civilizační epidemií – rádi přiblížíme její historii v dalších zemích.
Kategorie: Hubnutí a obezita 
12.listopad 2007
Jak si udržet ideální hmotnost?
Denní energetický příjem a výdej musí být ve vzájemném souladu. Základní podmínkou zachování přiměřené hmotnosti je stav, kdy příjem energie odpovídá energetickému výdeji, hovoříme o tzv. energetické rovnováze. V případě, že je rovnováha vychýlena ve prospěch příjmu potravy nebo nižšího výdeje energie, dochází ke vzniku obezity. V opačném případě jsou mobilizovány zásoby tělesného tuku a výsledkem je úbytek hmotnosti.
Kategorie: Hubnutí a obezita 
04.listopad 2007
Co nám říká BMI index
Často se stkáváme při určování hmotnosti – tělesné váhy s výrazem či zkratkou BMI. K vysvětlení - BMI (z anglického Body Mass Index) je hodnota používaná jako měřítko obezity. Umožňuje statistické porovnávání lidí s různou výškou. Index se spočítá vydělením hmotnosti člověka druhou mocninou jeho výšky. Do tohoto vzorečku se dosazuje hmotnost v kilogramech a výška v metrech.
Kategorie: Hubnutí a obezita 
16.květen 2006
Jo-jo efekt
Dieta s jo-jo efektem je nezdravá. Je však škodlivější tento efekt než zůstat obézním? Odborníci se domnívají, že není. Přestože je ideální hubnout postupně s trvalým efektem pomocí redukce kalorií a zvýšené fyzické aktivity, je vždy lepší se o zhubnutí aspoň snažit, než se spokojit s obezitou.
Kategorie: Hubnutí a obezita 
15.duben 2006
Nízkokalorická dieta prodlužuje život
Vědci zjistili, že nízkokalorická dieta, zejména u neobézních osob, může vést ke změnám v metabolismu a tyto změny způsobují delší život a lepší zdravotní stav. Tímto způsobem dochází nejen ke zpomalení stárnutí, ale i k nižšímu výskytu nemocí srdce, rakoviny a diabetu.
Kategorie: Hubnutí a obezita 
13.duben 2006
Odbourá se cvičením nalačno více tuku?
Pro většinu lidí, kteří cvičí ráno, vyvstává důležitá otázka: Je lepší se najíst a jít běhat nebo jít běhat a jíst později? Experti na fitness by řekli, že pro vynaložení náhamy je třeba mít dostatek energie z jídla. Většina lidí si však myslí, že cvičením na prázdný žaludek tělo musí hledat ve svých rezervách a tak dochází k odbourávání tuků. Kde je tedy pravda?