Hubnutí a obezita

Ženy mohou po nástupu perimenopauzy očekávat nárůst tělesné hmotnosti zhruba o půl kilogramu ročně, často to však bývá i více. Je přibývání na váze opravdu nevyhnutelné? Malé zamyšlení v následujících řádcích.

Všeobecně známými poruchami příjmu potravy jsou mentální anorexie a bulimie. Poruchy příjmu potravin však postihují i obézní. Mezi poruchy patří záchvatovité přejídání, noční přejídání či kontinuální jedení. Diagnostikovat tyto poruchy bývá obtížné, protože obézní se k těmto problémům nepřiznávají.

Žena prochází jednotlivými životními obdobími, při kterých se její tělo mění. Výraznou proměnou prochází především v pubertě, po porodu nebo po přechodu. Právě tato údobí jsou z hlediska zachování optimální hmotnosti pro ženy nejrizikovější. I přesto, že si ženy tuto skutečnost uvědomují, průzkum STEM/MARK projektu Žij zdravě ukázal, že téměř polovina českých žen trpí nadváhou nebo obezitou. Zdravá strava, pravidelné cvičení nebo dostatečný spánek pomáhají ženskému tělu v regeneraci. Dvacetileté tělo se vyrovná s určitou dávkou porušování zdravého životního stylu, ale ve třiceti může už mít žena zdravotní potíže.

Zajímá vás, kolik kilogramů zhubnete, pokud dietu opravdu dodržíte? Není nic snazšího, než využít horkou novinku internetové stránky www.ZijZdrave.cz – online aplikaci Prediktor hmotnosti. Stačí zadat základní informace o vašem energetickém příjmu a výdeji. Během vteřiny zjistíte, jak se vaše hmotnost změní a jestli je vaše redukční dieta optimální.

Nadváha a obezita u dětí v dnešní uspěchané době velmi rychle stoupá. V dětském věku se dnes nevyvíjejí žádoucí pohybové návyky. Pohybová aktivita je pro děti nezajímavá a vzdálená. Do popředí se dostávají jiné zábavy (televize, počítačové hry aj.), při kterých se pohybové dovednosti dítěte pochopitelně spíše potlačují.

Doba před Velikonocemi mnohé nabádá k různým půstům – především za účelem zbavení se nadbytečných kil. Jako zajímavost o vlastní tradici těchto svátků a významu postního údobí před nimi hovořil na TK počátkem března 2011 v Praze duchovní p. Lukáš Lipenský, O. Cr.

Alli je první klinicky ověřený volně prodejný lék na snížení hmotnosti, který je dostupný pouze v lékárnách. Díky mechanismu účinku významně pomáhá v boji s přebytečnými kilogramy. V období od 21. do 22. května 2010 bude alli k dostání ve vybraných lékárnách v ČR s 50% slevou. Speciálně proškolení lékárníci zájemcům zdarma poskytnou konzultace o zdravém hubnutí.

Jakým způsobem je možné zdravě hubnout? Jak se vyvarovat nejčastějším chybám při snižování váhy? Jaká pohybová aktivita je ke snížení váhy nejvhodnější?Proč je nejlepší začít s hubnutím o víkendu? Proč by se lidé s nadváhou a obezitou měli pokusit snížit svou váhu alespoň o 5 – 10 %? Na tyto a další Vaše otázky budou v rámci Evropského dne obezity odpovídat přední čeští odborníci na obezitu ve speciálních online poradnách. Pro zájemce jsou připraveny každý den do pátku 21. května 2010 na internetové stránce www.medispo.net.

Evropský den obezity (EDO) je nezávislá celoevropská iniciativa, jejímž cílem je podpořit společnost k aktivnímu boji s obezitou a nadváhou. Iniciativa, do které se zapojily lékařské, lékárnické i pacientské komunity, se snaží o to, aby obezita a nadváha začaly být vnímány jako akutní celospolečenský zdravotní problém, který v současnosti nabývá epidemických rozměrů. Nikoliv tedy jen jako kosmetická záležitost stovek jedinců. EDO byl založen v roce 2009 doktorem Davidem Haslamem, předsedou a klinickým ředitelem Národního obezitologického fóra (UK) a Jeanem-Paulem Allonsiem, prezidentem a zakladatelem Belgické asociace obézních pacientů.

Z dotazníkové ankety mezi 520 dětmi sedmi českých základních škol a víceletých gymnázií vyplynulo, že české děti ve věku 12 až 15 let nejraději jedí pizzu, těstoviny a těstovinové saláty. Většina z nich si myslí, že jí zdravě, přičemž pod pojmem zdravá strava si představují zejména ovoce, zeleninu a netučná jídla.