Medicína

Tím se zvyšuje stabilita organismu a odolnost vůči stresu. Technika je prostá. Dobře si umyjete ruce a druhým až pátým prstem očišťujete jazyk směrem od kořene ke špičce. Pokračujte, až odstraníte z jazyka povlak. Cvičte nejlépe ráno jako běžnou součást ranní hygieny např. před čištěním zubů. Odstraněním povlaku z jazyka berete živnou půdu různým mikroorganismům a napomáháte hygieně dutiny ústní.

(Tento text byl připraven na základě zkušeností, které autor získal v Bihárské škole jógy v severní Indii.)