Onkologické aktuality
Třetině onemocnění rakovinou lze předejít zdravým životním stylem
Uvádí to nejnovější číslo informačního bulletinu České společnosti podpory zdraví, které je věnováno novinkám v léčbě a prevenci rakoviny. "Třetina onemocnění rakovinou je způsobena kouřením, třetina špatným stravováním a nedostatkem pohybu a třetina genetickými a dalšími faktory. Bohužel mnoho lidí si neuvědomuje, že kouření není tím jediným, na co je třeba v prevenci rakoviny myslet," řekla ČTK Marcela Svěráková z této společnosti a zdůraznila, že dodržování poměrně jednoduchých pravidel by lidi mohlo chránit před zhoubným onemocněním.
Podle těchto pravidel je dobré jíst denně ovoce a zeleninu, v ideálním případě zeleninu třikrát až pětkrát denně a ovoce dvakrát až čtyřikrát. Může přitom jít o čerstvé, konzervované, sušené či mražené potraviny. Je důležité sledovat množství tuku v potravě, vyhýbat se obezitě, mít dostatek pohybu a snížit množství konzumovaného alkoholu, nebo se stát úplným abstinentem. "Správná strava, především v kombinaci s cvičením, je lepší než například dietní doplňky, protože dodává tělu vitamíny a další látky v přirozené formě. Spolu s fyzickou aktivitou pomáhá chránit buňky před rakovinou a dokonce snad i napravit škody, které už v těle byly napáchány," dodala Svěráková.
